こんにちは！歯科衛生士の荒川です。

皆さん年末年始はゆっくり過ごせましたか？
新年も体に気をつけて頑張っていきましょう！🎍

さて皆さんは
朝起きた時に顎が痛かったりだるい、
強い食いしばりで目が覚める、
歯がすり減っていたり欠けたり
割れたりしたことがありませんか？
これらは「歯ぎしり」によるものの可能性が
高いです。


歯ぎしりによって
歯周病が進行したり、知覚過敏や歯の根が
炎症を起こすこともあります。🦷

歯ぎしりでの被害を減らすためには
・日中の噛みしめをやめる
・生活習慣を見直し、睡眠の質を上げる
・お口周りの筋肉のリラックスを心がける
といったことを意識するのが日常生活で
大切になってきます。

また、歯科医院では
・噛み合わせを修正する
・マウスピースを使って力のかかり方を
　修正する
・矯正治療を受けて噛み合わせを
　根本的に改善する
などができます。
自覚症状がある方は、ぜひご相談ください!!😊