こんにちは！管理栄養士の小林です🐈✨

まとわりつくような暑さで外に出るだけで体調を崩してしまいそうですね💦水分と休息をしっかり取って体調を整えていきましょう！

さて、今月の矯正日記は私の現状についてお伝えします。

昨年の９月に下の歯を２本、今年の５月に上の歯を２本抜いた私ですが、現在下の歯はもう抜いたことがわからないくらいすき間がなくなりました！上の歯も少しずつ並んできて、すき間が閉じるのも時間の問題か…といったところです♪

歯を抜いて動かしたことで口元は引っ込んだらしい（自分ではわからないのですが周りからはすごく言われるようになりました！）のですが、その分舌を噛みやすくなったようで、現在も大きな口内炎を抱えて生きています。慣れるまでは痛みとの勝負が続きそうです😿

そろそろ終わりも見えてきたように思います…皆さま、ぜひ最後までお付き合いいただけますとうれしいです✨

最後は恒例やわらか食レシピ🍚

レンジで簡単　にら茶碗蒸し

材料

たまご　　　Mサイズ１個

にら　　　　２０ｇ

しょうが　　２ｇ

Aめんつゆ　小さじ１

A水　　　　　１００ｍｌ

作り方

①にらは２cm幅に切り、しょうがはすりおろす。ボウルに卵を溶きほぐし、Aを加えて混ぜる。

②耐熱用の器ににら、しょうがを入れ、１の卵液を茶こしでこしながら流し入れる。

③やさしく混ぜたらふんわりとラップし、電子レンジ（600ｗ）で３分加熱する。竹串を刺し、透明な汁が出たら取り出す

④ラップをかけたまま２分ほど蒸らして完成！

それではまた次のブログでお会いしましょう✨

おいしい健康　https://oishi-kenko.com/recipes/21835

こんにちは、管理栄養士の山口です🐥

暑い夏が続いていますね。私は、よく食べてよく寝て、暑さに負けない体つくりを心掛けております…！

いつもご来院いただいている皆様も、暑い中本当にありがとうございます。

熱中症などには十分気を付けてくださいね！

等々力歯科室では、当院の管理栄養士監修の食育イベントを定期的に開催しております。

次回は8月24日の午前10時から、等々力歯科室にて「やさいまつり」というイベントを開催予定です🍆

前回のイベントで、「なぜ野菜を食べないとってよく言われるんだろう」という疑問を頂いたので、このようなテーマでのイベントの実施に至りました。

野菜に関する素朴な疑問がわかったり、もっと野菜を好きになってもらう、興味を持ってもらえるような、楽しいイベントをご用意しております！

詳細はこちら！↓↓↓

いかがでしょうか！皆さんが気になるゲームはありますか？？

ぜひ来院時に教えてくださいね😊

この他にも、いくつかのゲームを用意しております。お子さまはもちろん、お子さま以外の方でも楽しんでいただけるようにご準備しておりますので、ぜひお気軽にお申し込みください！

お申し込みは上記のQRコードまたは下記URLからも可能です↓

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEngVILwXLUmoGFQPMzBUO3q6y-tX-OSTYflm_C1nl0B_XAw/viewform?usp=header

皆さんのご参加を楽しみにしております！(^^♪

～これからは本当の予防歯科の時代～
虫歯や歯周病は予防が大切と言われ、口腔ケアが重視されるようになってきました。
しかし虫歯や歯周病の原因はあなたの歯磨きが出来ていないからでしょうか？
それも大事ですが、その根本にある原因の改善には毎日の食生活、食品の食べ方や選び方が大切です。
今まで大変な歯周治療を行ってもなかな治らなかった方が、食生活を改善し、劇的に良くなった方もいらっしゃいます。
体調がよくなった、ダイエット出来た！などうれしい効果もあります!
このように原因の改善（食生活の改善）で、虫歯や歯周病にならなくなったり、それ以外にも体調の変化など体感できると思います。

当院では患者様の栄養サポートを担う役割を専門の管理栄養士が行っていますのでご相談ください！