こんにちは！

歯科衛生士の三上です。

今回は歯みがきの大切さについて改めてまとめていこうと思います！

毎日当たり前のようにしている歯磨き。

「とりあえず磨いている」という方も多いのではないのでしょうか？

実は歯磨きは、虫歯や歯周病を防ぐための一番大切な習慣です。

お口の中にはたくさんの細菌がいて、磨き残しがあると「プラーク歯垢」が溜まります。

このプラークが原因で、虫歯や歯周病が進行しています。

特に歯周病は、自覚症状が少ないまま進むことが多く、気付いた時には歯を支える骨が溶けていることも…。

最悪の場合、歯を失ってしまうこともあります。

ですが、毎日の正しい歯磨きでしっかり予防することが出来ます🌟

ポイント🖊

・1日２～３回しっかり磨くこと

・歯と歯の間や歯ぐきの境目を意識すること

・デンタルフロスや歯間ブラシを使うこと

さらに、定期的な歯科医院でのクリーニングもとても大切です。

将来も自分の歯でおいしくご飯を食べるために、今日から少しだけ「丁寧な歯磨き」を意識してみませんか？🦷⭐

オススメの歯ブラシ😊

毎日のケアをより効果的にするためには、歯ブラシ選びがとても重要です。

オススメはヘッドが小さめで、毛が軟かめ～ふつうのもの。

細かい部分までしっかり磨き、歯ぐきにも優しく磨く事が出来ます。

当院でもオススメしているのが、スウェーデン発の歯ブラシブランドTePe【テぺ】です。

ヘッドがコンパクトで奥歯までしっかり届き、毛先も優しく歯ぐきにフィットするため、歯と歯ぐきの境目までしっかりよごれを落とすことが出来ます！

また、毛先が広がってきた歯ブラシは汚れが落ちにくくなるため、

一か月に一回を目安に交換しましょう！

自分に合った歯ブラシで、毎日のケアの質をぐっと上げていきましょう★

こんにちは！歯科衛生士の荒川です。

今回は多くの人から愛用されている
「フロアフロス」についてご紹介します！

1. なぜ「糸」が必要なの？

皆さん、毎日歯ブラシだけで満足していませんか？ 
実は、歯ブラシだけではお口の汚れの約6割しか落とせないと
言われています。残りの4割は、歯と歯の間に潜んでいます。

そこで欠かせないのが「デンタルフロス」ですが、
「どれを使っても同じ」と思っている方にこそ、
ぜひ一度試していただきたい逸品があります。

2. 「フロアフロス」が選ばれる3つの理由

当院でも愛用者が続出している「フロアフロス」。
他のフロスと何が違うのか、その圧倒的なこだわりを解説します。

3. こんな方におすすめです！

お口の健康は「道具選び」からです。
毎日のケアを「作業」から「楽しみ」に変えてくれるのが、
このフロアフロスの凄さです。 
「一度使うと他のフロスには戻れない」という衝撃の使い心地
ぜひ体感してみてください！！

こんにちは！歯科衛生士三上です。

だんだんと暖かくなってきましたね。季節の変わり目で体調を崩していませんか？🌸

さて、お子様のいるかたはこどもの定期的な歯科検診を行えていますでしょうか？

子供のころからの定期的な歯科受診はいいことが沢山あります！

本日はむし歯予防だけじゃない子供の定期検診について簡単にまとめていきたいと思います！

【定期検診のメリット】

１．お子さんが歯医者さん好きになる

２．お子さんが歯磨き上手になる

３．仕上げ磨きが楽になる

４．永久歯が多いか、少ないかを確認することができる

５．歯の生え変わりがうまくいっているか見てもらえる

６．お口の機能の育ち具合をみてもらえる

７．お子さんへのお口の関心が高まる

などと定期的な歯科健診は沢山のメリットがあります！

当院で行っているお子さんの定期検診は大体1～3カ月の期間でクリーニングなどを行っています。

全体の虫歯、生え変わりチェック

↓

歯ぐきの検査

↓

お口の中を赤く染め出し磨き残しチェック

↓

歯みがき指導

↓

水が出る超音波のブラシorポリッシングブラシでのお掃除

↓

フッ素塗布

こちらがお子さんの定期検診の一連の流れになっています!

☆病気になった時に行くお医者さんとは異なり、

健康な時からさまざまにお役に立てるのが「かかりつけ歯医者さん」です。🦷

虫歯予防だけでなく、お子さんの良好な歯並びやお口の機能を育むため、

是非通い続けて頂ければと思います！

こんにちは！歯科衛生士の荒川です。


今日は、当院から「絶対に真似してはいけない」
反面教師のトピックをお届けします。
実は先日、当院の院長が「歯が痛い……」と悶絶しておりました。😣


歯のプロである院長がなぜ？ 
理由はただ一つ。
「自分のリコール（定期検診）を後回しにしていたから」です。

毎日皆様の歯を診て、「定期検診が大事ですよ！」とお伝えしている
立場でありながら、「自分は忙しいから後回しでいいや」と
過信した結果、見事にトラブルの芽を大きく育ててしまったのです。



院長曰く、
「わかっていたはずなのに、痛くなってからでは本当に遅い。
治療も大変だし、何より仕事に集中できない！」とのこと。

今回、院長が身をもって証明した教訓は3つです。

1. プロでも「放置」には勝てない

2. 「忙しい」を理由にすると、後でもっと「忙しく（痛く）」なる

3. 定期的なチェックこそが、結局一番コスパが良い

今では院長も心を入れ替え、「自分も定期的にスタッフに診てもらう！」
と宣言しています。


皆様には、院長のような思いをしてほしくありません。
「今は痛くないから」「忙しいから」
そのお気持ち、院長も（身に沁みて）よくわかります。

ですが、「予約」は未来の自分への約束です。 
もし予約を変更される場合は、できるだけお早めにご相談ください。
その時間は、皆様の痛みを未然に防ぐための、とても大切な時間なのです。


院長を反面教師にして、ぜひ一緒に健康な歯を守っていきましょう！🫧🪥

こんにちは！歯科衛生士の三上です。

皆さんは歯医者さんでパウダークリーニングを使用されたことはありますか？

本日は当院で使用されているパウダークリーニングについて詳しくまとめていきたいと思います！

まずはパウダークリーニングとはどんなものなのか簡単にご説明します。

①歯面に優しい

エアスリトール（糖アルコール）という細かいパウダーが優しく汚れを落とすことが出来る

➁除去率が高い

パウダーが細かいところまで行き届くので隅々まできれいにすることが可能です

③ステイン除去に優れている

他のクリーニング機械では除去が難しいステインも驚くほどに除去が可能

④気持ちが良い

機器を直接歯に当てないので痛くない

パウダークリーニングが向いている人

・歯に優しいクリーニングを求めている

・歯の着色（タバコ、コーヒー、紅茶など）が気になる

・歯の表面を傷つけずにツルツルの仕上がりを望む人

・クリーニング時の痛みが苦手な方

・金属、セラミック、レジンの詰め物や被せ物がある方

・インプラントが埋入されている方

当院ではEMSというパウダーを使用しており歯や歯肉に対して低侵襲に作られています

パウダークリーニングはバイオフィルムを除去するだけでなく、ステイン、早期歯石も除去できる優れものなのです！

当院のパウダークリーニングの料金は1100円で比較的安い価格帯となっています！

ぜひ等々力歯科室でパウダークリーニングを行ってみませんか？

こんにちは！歯科衛生士の荒川です。

今回は、「舌の正しい位置」について
お話していきます！

いつも自分の舌がどこにあるのか意識したことは
ありますか？

実は健康面において舌の位置が非常に重要なのです。
なぜかというと正しい位置ないということは
舌がうまく機能していない可能性があるからです。

舌がうまく機能していないと、
・発音が悪い（舌足らず）
・睡眠時無呼吸
・食事の際にむせやすくなる、時間がかかる
・歯並びが狭くなる
など様々なことに影響が出てきます。🥲


では正しい舌の位置を説明していきます。
ポイントは3つです！
①舌の先端が、下の前歯の裏側あたりにある
②舌の中央から後方が上あご全体に広く密着している
③口は閉じているが、上下の歯は接触しない

皆さん今の自分の状態と比べてどうでしたか？
できていなかった方は
是非普段の生活の中でも意識してみてくださいね😊

こんにちは！歯科衛生士の荒川です。

やっと暖かくなってきましたね。🌼
2月ももう終わりになりますが、気を引き締めて
頑張っていきましょう！

今回は、「フロス」についてお伝えしていきます！
皆さん普段フロスを使用していますか？
フロスはハブラシでは落とすことが出来ない
歯と歯の間・歯ぐきの溝の中のプラークを
落とすことが出来るんです。


使い方のポイントは、
・フロスを止まるところまで優しく入れる
・歯のカーブに合わせてすり合わせる
です。

プラークは歯の表面に吸着していますので、
こそぎ落とすようにフロスをキュッキュと動かしましょう。


フロスにも糸巻きタイプ、ホルダータイプなど
種類が様々あります。
自分に合ったものが分からないという方は
気軽に歯科衛生士に聞いてみてくださいね！！😁

こんにちは！管理栄養士の小林です🐈✨

関東でも雪が降ったと思ったら急にあたたかくなるなど、めまぐるしい毎日ですが皆さまお元気ですか？しっかり栄養と睡眠をとって、健康に過ごしたいですね⛄

さて、今月もこれまでの矯正日記を振り返ろうと思います。

第１３～１４回にかけては、実際に歯を抜いた私の写真をお見せしながら現状をお伝えしていきました。この時はまだしっかり抜いた穴がありましたが、今はすっかりなくなり、歯も動いてまるで元からこの並びでした☺という顔をしています。

第１５回では、絶賛矯正中の私が矯正を始める前に知りたかったことor知っておいて良かったこと３選を挙げています！矯正を検討中の方はぜひ参考にしてもらえると嬉しいです♪

⑮矯正を始める前に知りたかったことor知っておいて良かったこと３選→https://todoroki-shika.com/blog/%e7%ae%a1%e7%90%86%e6%a0%84%e9%a4%8a%e5%a3%ab%e5%b0%8f%e6%9e%97%e3%81%ae%e7%9f%af%e6%ad%a3%e6%97%a5%e8%a8%98%f0%9f%90%88%e2%91%ae

１８回から２０回目にかけては、「マウスピース矯正とワイヤー矯正って、ぶっちゃけどっちが良いの？」という皆さま一度は感じたことのある疑問について、実際にどちらも経験している当院管理栄養士の寺地さんへインタビューしてお答えしました！とてもためになるお答えを頂けたので、ぜひ振り返ってみてください✨

⑱～⑳「マウスピース矯正とワイヤー矯正って、ぶっちゃけどっちが良いの？」

⑱→https://todoroki-shika.com/blog/%e7%ae%a1%e7%90%86%e6%a0%84%e9%a4%8a%e5%a3%ab%e5%b0%8f%e6%9e%97%e3%81%ae%e7%9f%af%e6%ad%a3%e6%97%a5%e8%a8%98%f0%9f%90%88%e2%91%b1

⑲→https://todoroki-shika.com/blog/%e7%ae%a1%e7%90%86%e6%a0%84%e9%a4%8a%e5%a3%ab%e5%b0%8f%e6%9e%97%e3%81%ae%e7%9f%af%e6%ad%a3%e6%97%a5%e8%a8%98%f0%9f%90%88%e2%91%b2

⑳→https://todoroki-shika.com/blog/%e7%ae%a1%e7%90%86%e6%a0%84%e9%a4%8a%e5%a3%ab%e5%b0%8f%e6%9e%97%e3%81%ae%e7%9f%af%e6%ad%a3%e6%97%a5%e8%a8%98%f0%9f%90%88%e2%91%b3

今月はここまで！来月でこのブログを始めて２年になります！２４回目の矯正日記も乞うご期待✨

最後は恒例やわらか食のレシピです🍚

レンジで厚揚げ卵とじ

材料（１人分）

厚揚げ　　　　　８０ｇ

卵　　　　　　　１/２個

玉ねぎ　　　　　１/４個

☆めんつゆ　　　大さじ１/２

☆みりん　　　　小さじ３/４

☆水　　　　　　大さじ１

作り方

➀玉ねぎは繊維を断って薄切りにし、厚揚げは１cm厚さの食べやすい大きさに切る。卵は溶きほぐす。

➁耐熱ボウルに玉ねぎと☆を入れ、全体を軽く混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600ｗ）で２分加熱する。

③２に厚揚げを加え、玉ねぎと混ぜ合わせる。再びふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600ｗ）で２分加熱する。

④取り出して溶き卵を全体に回しかける。再びふんわりとラップをし、電子レンジ（600ｗ）で40〜50秒加熱して完成！

それではまた次のブログでお会いしましょう！

おいしい健康　https://oishi-kenko.com/recipes/22250

こんにちは！歯科衛生士の荒川です。

先週は雪が降っていましたが、
皆さん滑って転んだりしませんでしたか？❄️
寒さも日に日に増しますが、
風邪に気をつけて頑張っていきましょう！


今回は、フッ素配合の歯磨き剤の使用量に
ついてお話します。
実は２０２３年に推奨量・濃度について新しい基準が
発表されました。


歯が生えてから２歳の方は、
フッ素濃度が「１０００ｐｐｍ」
使用量が「１～２ｍｍの米粒程度」

３～５歳の方は、
フッ素濃度が「１０００ｐｐｍ」 
使用量が「５ｍｍのグリーンピース程度」

６歳～成人・高齢者の方は、
フッ素濃度が「１５００ｐｐｍ」 
使用量が「１，５～２ｃｍ程度（歯ブラシ全体）」


以前の基準に比べ全体的に使用量・濃度が
上昇しています。
皆さんも普段歯磨き剤を
どのくらいつけているか、
フッ素がどのくらい入っているのか
今一度確認してみましょう!!🪥🫧

こんにちは！等々力歯科室歯科衛生士の三上です。

皆さんはお口の中にある詰め物、被せ物の種類はどんなものがあるかご存知ですか？

そして、それらが取れたらどうしていますか？

本日は被せ物の詰め物について詳しくまとめていきたいと思います✨

【まずは知っておこう！お口に入る詰め物、被せ物】

・インレー／アンレー

むし歯で削った後に、その部分を詰める治療です。

・クラウン

歯の頭の部分全体に人工歯を被せる治療です。

虫歯の範囲は広いですが、歯の根がある場合に行います。

・ブリッジ

歯を失ったときの　治療法の1つです。

両隣の歯を用いて、橋をかけるようにして失った歯を補います。

両隣の歯にも被せ物をするため、健康な歯を削る必要があります。

せっかく治療した被せ物などが取れてしまうとショックですし不便ですよね…

実は詰め物ダツリが取れるのには「寿命」だけでなく、いくつかの明確な理由があります。📒

主な原因を整理します。

①接着剤の劣化

最も多い原因です。

歯と詰め物をくっつけている歯科用セメントはお口の中の過酷な環境（熱い、冷たい、酸性など）で劣化します。

②二次カリエス

詰め物のすきまから菌が入り込み中で虫歯が広がってしまうケースです。

神経を抜いている歯の場合、痛みを感じにくいため、取れるまで気づかないことが多いので厄介です。

③歯ぎしり、食いしばりによる過度な負荷

物理的なパワーで外れてしまうパターンです。

寝ている間の歯ぎしりや、無意識の食いしばりは、想像以上に強い力がかかります。

④詰め物自体の変形や摩耗

特に金属やプラスチックの素材に起こりやすいです。

長年の咀嚼によって素材がすり減ったり、金属がわずかにたわんだりすることで、歯との密着性が失われます。

他にも色んな原因があるので気をつけることがいっぱいですね…😢

こういった被せ物が外れてしまった場合の歯科医院での対応をお教えします！

ケース１　インレー脱離(詰め物持参）

虫歯の有無を確認してない場合、適合が良ければ再装着可能です！

ケース２　付け直しはできなかったが早期に虫歯を発見することができた場合

インレーは適合が良かったが歯質の一部が虫歯になっているときはしっかり直して再製作になります！

ケース３　歯が欠けている場合

持参されたインレーを試適したが金属と歯の間にすき間ができていた場合も、再製作になります！

受診までのあいだに注意しておきたいこと✍

・なるべくかたいものは避ける

・お口のケアをしっかり行う

・外れた被せ物、詰め物を捨てない

・自分で付け直そうとしない

被せ物、詰め物が外れてしまった場合にはこれらのことを是非参考にして下さい！