お久しぶりです。管理栄養士村田です。

いよいよ新年度がスタートしました！

入園・入学・入社された皆様おめでとうございます🌸

ドキドキとワクワクが入り混じるこの季節ですが、

フレッシュ全開で楽しんでいきましょう✨

私も新卒でこの等々力歯科室に入社して無事６年目を迎えることができました。

上京時は電気や布団を買い忘れ、テレビと携帯の光を頼りに洋服に包まって

寝たのを今でも思い出します。（案の定次の日風邪をひきました）

お気付きの方もいらしゃると思いますが、当院スタッフも新メンバーが２名入社しました！新たな環境で試行錯誤しながら頑張っている姿を見て、私も初心を忘れず、新しい気持ちで2021年も突っ走ろうと思います！！

さて、私は毎年この時期に仕事の目標を考えています。

この５年間私は全て目標達成しています👏👏👏

やはり有言実行ですね(*ﾟ∀ﾟ*)言ってみるものです。

今年は、どんな目標を立てようかとウキウキしています。

ちなみに昨年度の目標はコロナでおうち時間が増えたので、資格の勉強を始めました！

なぜこの資格を取得したかと言いますと、栄養指導をする上で持病のため服薬している患者様が多く、薬の影響で歯茎が腫れてしまったり、免疫が下がってしまったり、はたまたお口のトラブルが多いなと感じ、薬のことをもっと知りたいと思ったことがきっかけです。

登録販売者はドラックストアなどで第二類、第三類の薬を販売できます。

薬にはどんな効果があるのか、薬の役割、副作用などを知り、正しく使わないととても危険なものだということも学びました！改めて普段の生活習慣がいかに重要か再認識することができ、とても有意義な時間になりました。

そして無事に去年の１２月に「登録販売者」という国の資格をゲットしました👏

もともと９月に試験予定でしたが、コロナで延期…

１２月にやっと試験を受けることができました！

５月から始めたので長すぎる勉強期間に、何回投げ出したか…ʅ（◞‿◟）ʃ

薬の勉強を始め、もっと原因療法に重点をおいた栄養指導がしたいと思い、

体質改善の薬膳にも興味を持ち始めたので、現在はその勉強中です♪

早速、新しく栄養指導をする患者様に実践中です。

虫歯や歯周病で悩んでいる患者様に栄養指導をしていますが、普段生活していると髪の毛や肌や体のことは意識していても、歯にはなかなか意識がいかず、痛くなって歯医者に来る方が多いです。

いざ来てみると何個も虫歯が見つかった方、抜かないといけない方などもたくさんいます。

歯が大事だということをもっと早く知りたかった、、、と皆さんおっしゃるので、歯医者が久しぶりな方、仕事が忙しく偏った食生活をしている方、甘党の方！などなど、検診でお気軽に歯医者にお越しください(*ﾟ∀ﾟ*)

生涯、楽しくおいしい食事ができるよう全力でサポートさせていただきます♪♪

こんにちは🌷

歯科衛生士の竹内です(^^)🌼🌼

暖かい日も多くなり過ごしやすい季節になってきましたね(^^❇

このシーズンに悩まされるものと言いますと……花粉ですﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ💦

花粉の飛散も始まり、花粉症の方にとっては過ごしづらい季節ですよね💦

私も花粉症に苦しめらており、この季節は鼻水や目のかゆみなどの症状と戦っています(´д⊂) 💦

花粉症の時期は鼻や目だけでなく、お口の中の健康も気を付けておかないとトラブルを引き起こしてしまうかもしれません！！

花粉症がお口の健康に与える影響は、「乾燥」ということが大きく関係しています。

・花粉症による鼻づまりによって口呼吸になってしまい、お口の中が乾燥する

・花粉症の薬によって、お口の中が乾燥する

唾液にはお口の中の細菌の繁殖を抑えるとともに、むし歯になりかけた歯を修復する役割（再石灰化）があります✨

お口の中が乾燥して唾液が少なくなると、ご自身でお口の中を浄化・修復する力が失われてしまい、細菌によって引き起こされるお口のトラブル（むし歯や歯周病など）のリスクが高くなります(°д°) 💦

また、花粉症のお薬には唾液の分泌を抑えてしまうものもあるため、お薬を飲むとさらにお口の中は乾燥した状態になります。

この状態が長く続いたり、セルフケアが不十分だと、トラブルが起こりやすくなりますので注意しましょう。

お口の中の乾燥の対策としてあげられるのは

・こまめにうがいをする✨

・水分補給をして潤いを保つ✨

・食事の時は、よく噛んで唾液の分泌をうながす✨

・唾液の分泌を促すためにキシリトールガムを噛む✨

（虫歯予防の為にもキシリトールガムがおすすめです）

・唾液腺マッサージを取り入れる✨

• 耳下腺：指全体で耳の前、上の奥歯のあたりを後ろから前に円をえがく
• 顎下腺：親指を顎の骨の内側の柔らかい部分に当て、耳の下から顎の下までを順番に押す
• 舌下腺：両手の親指をそろえて顎の下から軽く押す

乾燥対策は皆さんが取り入れやすいものを是非やってみてくださいね(^_-)-🌼🌺

また定期的な検診、クリーニングでお口の健康を守っていきましょう‼︎🎶🎵

等々力歯科室ではそのお手伝いを精一杯させて頂きますので、お気軽にご相談ください（*＾-＾*）🌷🌷🌷

こんにちは( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
４月になり、暖かい日が多くなりうれしいですね！
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
受付の根本です😍💕

４月は出会いの季節ですね🌸
入学や就職など、環境が変わる方も
多いのではないでしょうか･･･！

ちなみに等々力歯科室は、
ご存じの方もいらっしゃると思いますが、３月から受付に新メンバーが来てくれています！
また後日紹介させていだたければと思います💗

さて、突然ですが、本日！ついに！
この人が等々力歯科室に仲間入りしました✨

＼ スタンド型非接触型検温器 ／

スタイリッシュでかっこいいですね✨✨

入り口に設置していますので、
検温してからお入りください╰(*´︶`*)╯♡

ご協力よろしくお願いいたします。

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初診の方は　こちら　からネット予約も可能です！
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【休診のお知らせ】

いつも等々力歯科室にご来院ありがとうございます。

当院は、5/2(日)～5/5(水)を
ゴールデンウィーク(祝日)の為、お休みとさせていただきます。

5/6(木)より診療開始となります。

大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

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みなさんこんにちは(^ ^)

歯科衛生士　倉形です！

桜🌸をみて春の訪れを感じる日々です♡

毎年自宅近くの河川敷にお花見散歩にいくのですが、今年もいい桜を見ることができほっこりしました♡

みなさんにもおすそ分けです♡

では！！早速本題に入ります笑

前回、吉田から電動歯ブラシの紹介がありました♡♡

、、、ブラウンオーラルB🪥私も絶賛愛用中です☺️✨

使っていて

「歯がツルピカ✨✨」磨いた後の嬉しいやらなんとやら♡♡

なんといっても！！！丸型ヘッドが磨きやすい！！1本1本磨くには丸型ヘッドはとっても使いやすいです😆自然と歯の形をイメージしながらぐるーっと歯のカーブのところまで磨けちゃいます♡忙しい時でも時間があまりないときてもオーラルBのジーニアスを使うとスッキリして気持ちも晴れ晴れします☀️今日も一日頑張るぞー💪今日もよく頑張ったなー😆なんて笑

お仕事がお忙しい方にもかなりオススメです！！

電動歯ブラシは色々なメーカーがあります♪ご購入の前に是非歯科衛生士にご相談ください♪♪一人一人にあった歯ブラシをご提案致します♡♡

今日は私のマイブーム♡電動歯ブラシのブラウンオーラルBジーニアスのお話しでした♡♡

マイブームコーナー勝手にはじめました☺️

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みなさん、こんにちは。
歯科衛生士の吉田です。

いよいよ新型コロナウィルスへのワクチンが始まりましたね。
私たちも様々な思いがありますが、安全にこのコロナ禍を乗り切っていけたらと思います。

さて、今日は嬉しい報告をしようと思います♪

私の担当させてもらっている小学校3年生の患者さんが、昨年の10月に行われた東京都玉川歯科医師会による図画ポスター展にて、世田谷区長賞を受賞しましたーーー\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/パチパチ

こちらがポスターです♪

「1本1本ていねいに！」

素晴らしいですね！！

歯科衛生士の私でもここまで患者さんにしっかりと伝えられていません。汗

こんなに小さい頃からしっかりと歯を磨く事の大切さが伝わっている事に、歯科衛生士としてこの話を聞いた時は感動しましたぁ( ；∀；)

「大切な歯」

そうです！歯は大切ね臓器の一部です。

失われた歯は2度と元には戻りません。

若い頃からケアしておけば良かった…と、嘆かれている方を沢山拝見してきました。

むし歯も歯周病も病気です。

病気は予防できます。

予防するためには毎日の正しいケアが必要です。

その方に合った磨き方を身につける必要があります。

ただし、歯磨きをしていればむし歯や歯周病にならないわけではありません。

私たち歯科衛生士による、必ず生じてしまう磨き残し部分の定期的なクリーニングも大切な歯を守るためには必要な事です。

歯磨き方法などは等々力歯科室もしくは近くの歯科医院でご相談してみて下さいね♪(^^)

もっと歯磨きを上手くなりたいのに中々上手くできない…

そのような方には電動歯ブラシもお勧めです…

しかし！！　電動歯ブラシこそ正しい使用方法が必須です！！

ただいま、当院では「ブラウンオーラルBの電動歯ブラシ」を無料でご体験できる期間となっております。

ご興味がある方はぜひご相談下さい(^^)

ネットや家電量販店では決してブラシの当て方は教えてくれません。

電動歯ブラシをご使用される方は、ぜひ正しい使用方法を歯科衛生士に確認してみて下さいね🦷✨

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受付の根本です( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

おひさしぶりの投稿になってしまいました😢💦
昨日はとても暖かくて、春の訪れを感じましたね(*´꒳`*)

さて、昨日はバレンタインデーでした🍫💝

実は、、、わたくし、今年は人生ほぼ初！
手作りしてみました！！！◝(⁰▿⁰)◜✧
（友達に手伝ってもらいながらですが････）

我ながら、上手にできたので、ここで自慢させてください（笑）

（歯科医院のブログにこんなケーキの写真載せていいのか･･･笑）
（ちなみに作ったあとはしっかり自分でいただきました･･･😂むし歯注意･･･⚠️）

この時期は、皆様もチョコレートを召し上がる機会が多いかもしれませんが、
食べ過ぎには注意です！

食べたら歯磨きも忘れずに(｀･ω･´)b

過去に私が書いているブログに詳しく書いていますので、ぜひご覧ください💞

過去の記事はコチラ！

短くなりましたが、次回の更新もお楽しみに～～❤️笑

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はじめまして！管理栄養士の首藤ですm(__)m

今年度入社し、9か月経ってしまいましたが

簡単に自己紹介をさせていただきます！

大分県出身で、京都の学校を卒業し4月に上京してきました！

まず私が管理栄養士になろうと思ったきっかけは

とにかく保育園や小学校の頃から給食が大好き、食べることが大好きでした(o^―^o)

今も大大大好きです♡(笑)

ずっと食に関する仕事がしたいなあと思っていました。

そこで4年制の専門学校へ進学しました。

栄養の勉強をしていく中で医療への興味も持ち

生活習慣病や疾患を学ぶことが面白くなっていきました。

その中でも歯科に就職したい！と思ったきっかけが

病院実習の際に伺った歯周病と糖尿病の関係のお話でした。

おいしく食事をするために一番最初に関わってくるお口から、

全身の健康をサポートしたい！！！と思い

真っ新な状態で歯科の世界に飛び込んできました(;’∀’)！

今は治療の助手をしたり受付にも入っています(^^)/

歯科の管理栄養士として

今の目標はお子さん、親御さんへ

むし歯予防にとても関係のある！！食事、生活リズムの大切さを

カウンセリングで伝えることです！！！

私が勉強をした中でこれからの時期絶対大切だ！！と思ったことを少しお話させていただきます！

年末年始のだらだら食べに気をつけましょう！です！

普段の生活では、学校、仕事、、となんとなく生活は同じになって

食事をするタイミングもリズムができているのではないでしょうか❕❔

しかし！年末年始！！今年は旅行や外出もあまりできませんよね💦

お家にいる時間が増える方もきっと多いと思います。

そこで注意してほしいことが

≪≪≪だらだら食べ≫≫≫です！

だらだら食べとは….

普段の、朝食 昼食 間食 夕食 などのように決まった食生活とは逆に

朝起きて、

朝食 映画を見ながら間食でお菓子・ジュース 昼食 おやつ ジュース ジュース 夕食 …など

気付いたら一日中食べて飲んでしまっていることです((+_+))

「そういえば休日こんな生活しちゃってる」

という方もいるのではないでしょうか

実際に私も思い出せばかなりの心当たりがあります…（笑）

このだらだら食べがむし歯を作る原因にとても関係しているのです！！

お口の中は食事をしていない状態だと中性になっています。

一度食事をすると酸性になり、食後、唾液の力で戻ります。

しかし、だらだら食べを続けると中性へ戻れず酸性の状態が続くのです…

そうなると虫歯になるリスクがグンっと上がってしまいます💦💦

おやつとジュースは何回にも分けて食べたり飲んだりするのではなく一回に摂ってしまう！など、

お休みの日だからこそルールをつくってみて規則正しく食べられると良いですね♪♪

そこで歯科の管理栄養士がおすすめするおやつ！

と

どうしてもお口が寂しい時のおすすめをお伝えしたいと思います✨

まずおすすめのおやつです♡

①お口の中でサッととけるようなもの

アイスやヨーグルトです！

しかしアイスではチョコチップが入っているものは歯にくっついて残りやすいため注意です！！

選ぶならバニラやシャーベットの方がGOODです👍

②むし歯菌のエサなる砂糖が入っていないもの

チーズやナッツ類、野菜スティック

③よく噛んで食べるもの

するめ、さきいか、いりこなど

たくさん噛んで唾液が出るもの！こちらもかなりおすすめです

実はお酒　のおつまみになるお菓子がこの年末年始かなりポイントになりそうです

最後にやっぱりお口が寂しい！！

という方にはキシリトールガムをおすすめしたいです

歯科専売のキリトール１００％ガムはむし歯予防にも抜群です

当院でも販売してますので気になった方はぜひ受付までお声かけください

市販のものでも

キシリトール（g）÷炭水化物（g）×１００で計算することができます

この機会に成分表示をチラッと見てみて計算してみませんか

その際は糖類0gなこともチェックしてくださいね

でもやっぱり１００％なのは歯科専売だけ！！ということで

かなりおすすめです

わたしも年末年始、お口のお供にしたいと思います（笑）

ではみなさま、今年も一年ありがとうございました。

生活リズムもメリハリつけながら♪

美味しい食事と、その後にはしっかり歯みがきと♪

良いお年をお迎えください。

来年もよろしくお願い致します！！

【休診のお知らせ】

いつも等々力歯科室にご来院ありがとうございます。

当院は、12/29(火)～1/6(水)を
年末年始の為、お休みとさせていただきます。

1/7(木)より診療開始となります。

大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

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初診の方は　こちら　からネット予約も可能です！
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