皆さん、こんにちは！等々力歯科室の竹内です！

まだまだ寒い日が続く一方で、新型コロナウイルスで気を付けて予防をしていることと思います。

手洗いうがい、アルコール消毒が一定の効果が得られるとニュースでやっていました💦

皆さん徹底していきましょう！

さて、２月に等々力歯科室に新たな機械が導入されました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )！

エアフロー プロフィラキシス マスターです！☆彡

スイス製のもので「Guided Biofilm Therapy」に基づいて開発された最新のものになります(*^^*)

エアフローとは、クリーニングの際に使用をする機械のことです！！

強力な霧状のお水とパウダー（専用の極細かい粒子）で汚れや着色をしっかり落としていきます！！

痛みも少なく、歯へのダメージも最小限でクリーニングを行うことができる最新の機械です！(*^^*)

エアフローを導入するにあたり、去年から院長をはじめ、スタッフ全員でセミナーなどに参加をし、多くのことを学んできました！！また、院内でのミーティングでも深く掘り下げ、話し合いを行ってきました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

そして、ついにエアフローの導入！╰(*´︶`*)╯♡

実際に、体験してみると、とても気持ちが良いです(*^^*)

お口の中をシャワーで洗ってくれているような感覚で、振動なども一切なく心地よくクリーニングが行えました！！

また、終わった後の歯は磨き上げたかのようにピカピカしています￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ

皆さんにより気持ち良くクリーニングを受けていただけると思います( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

是非、これまでとは違う気持ち良さを体感してみてください！！！

こんにちは。管理栄養士の村田です！

先日、仕事終わりに、年に1回行われるか行われないか…のボーリング大会を開催しました♪
みんな何年振り？！という人がほとんどでしたが、まーできるだろうと
意気込んでいたら、みんな次々とガーターに💦💦

スポーツ万能のスタッフも投げてすぐガーターになったりと
爆笑！爆笑！爆笑！の嵐でしたwwww

こんな感じで仕事後に息抜きをしたりしています♪

みんな、ガーターを恐れずに勢いのある投げ方をしていたので
みててとても気持ちよかったです！！笑

年一で開催予定でしたが、今回の開催でみんな火がついて
半年に1回にしようとなったので、ボーリング部始動です←

そして先日はバレンタインデーということで皆様はいかがお過ごしでしたか？

前回、受付の根本がキシリトールについての記事を書いていたかと思います。

そのキシリトールの粉末を使って今年もお菓子作りをしました♫

今回はスフレチーズケーキです( ・∇・)🧀❤️

なんと全て砂糖ではなくキシリトールで作りました！！
市販では売っていませんが、アマゾンなどに販売していました♪やはりお高めですが…私が持っている商品と同じものです！↓

スフレチーズケーキのレシピを載せておきますのでぜひ興味がある方は作ってみてください❤️

【材料（４人分）】

☑️クリームチーズ　 　        75g

☑️キシリトール　     　        20g

☑️卵黄　　　　　　　　     1個

☑️牛乳　　　　　　　　    大さじ１

☑️レモン汁(ポッカレモン) 大さじ1/2

☑️薄力粉　　　　　　　　 大さじ1/2

メレンゲ

☑️卵白　　　　　　　　　 １個分

☑️キシリトール　　　　 　 20g

☑️抹茶パウダー　　　　　 小さじ2ほど

【作り方】

1.室温に戻したクリームチーズをボウルの中で滑らかにし、キシリトールを加え、

ダマにならないようにクリーミーになるまで混ぜる。

2.卵黄、牛乳の順でそれぞれしっかり混ぜる。

3.2に薄力粉をふるい、ダマにならないように混ぜて、最後にレモン汁を加えて混ぜる。

4.１個分の卵白を軽く泡立てて半量のキシリトールを加え、しっかり泡立てる。

5.残りのキシリトールも加え、ツノがピンと立つまで泡立てる。

6.泡立てたメレンゲの1/3を３に加えしっかり混ぜる。

7.残りのメレンゲも加え、泡を潰さないように、ざっくり混ぜる。

8.７の生地の半分を別のボウルにとり、抹茶パウダーをふるい、泡を潰さないように

粉っぽさがなくなる程度混ぜる。

9.抹茶とプレーンの生地を交互にジャーやココットといった入れ物に少しずつ流し入れさらに抹茶とプレーンの生地を交互に流し入れる。

10.しっかり沸かしたお湯をバットに張り、９を並べ、バットごとオーブンに入れ、160度で15~20分ほど蒸し焼きにする。

11.焼きあがったら粗熱をとり、お好みで冷蔵庫で冷やして完成です♫

【コツ・ポイント】

・食べる前に抹茶パウダーをふりかけてもいいかもしれません。

・１０のバットの中には、必ず沸騰させた熱いお湯を入れてください。

※熱いので注意！！

・焼きたては膨らんでいますが、粗熱が取れる頃には、沈んで落ち着きます。

中はふわふわでとてもおいしく出来上がりました♪

私は、試作を友達と電話しながら作っていたので気づいたら丸焦げに…笑

逐一、オーブンの中を気にしながら作ってみてくださいね(๑╹ω╹๑ )♫

また、キシリトールお菓子作ったら載せますね♪

みなさんこんにちは！

等々力歯科室　歯科衛生士🦷倉形です！

2月も中盤に差しかかかりました！

バレンタイン♡に来月は雛祭り🎎andホワイトデーとイベントが続きますね♪♪

前回の根本の投稿にありましたが♡

バレンタインの期間限定で♡

等々力歯科室からバレンタインのプレゼント🎁をさせていただきました♡♡

虫歯にならないチョコレート🍫

キシリトールそのものをプレゼント♡♡

みなさんチョコのお味はいかがでしたか？

キシリトールはどんな味がしましたか？笑😆

以前、管理栄養士の村田にキシリトールのケーキ🧁を作ってもらったのですがとっても美味しかったです♡甘さもあり美味♡

何個でも食べたい。。笑

村田の料理の腕💪とキシリトール♡♡

虫歯になるから甘いものはゼーッたい食べちゃだめーー🙅‍♀️🙅‍♀️はチョコ🍫っとさみしい。

(チョコ🍫にかけました笑)

そんな時はぜひキシリトールを♪♪

キシリトールについては前回の根本の投稿を要チェック☝️とってもわかりやすいですよー♡

楽しい話からちょこっとかわって、、

最近はこのニュースで持ちきりですね。

「新型コロナウイルス」

街を歩いていてもマスクをしている方が多く、至るところで予防のために色々な工夫をされておられる事と思います。

当院でも待合室に手指消毒を設置しておりますので、皆さまご来院の際はご利用下さいませ。

新型コロナウイルスの感染は現時点では飛沫感染と接触感染の２つが考えられているそうです。

①飛沫感染

感染者の飛沫(くしゃみ、咳、つばなど)と一緒にウイルスが放出され、他者がそのウイルスを口や鼻から吸い込み感染。

(人が多く集まる場所)

②接触感染

感染者がくしゃみや咳を手で押さえた後、その手て周りの物に触れるとウイルスがつきます。他者かその物を触るとウイルスが手に付着し、その手で口や鼻を触って粘膜から感染。(つり革、ドアノブ、スイッチ)

私は一人一人の予防への意識が大切だと改めて感じております。

・手洗いうがいを甘んじず行うこと

・マスクをするのは自分を守るだけでなく、周囲に飛沫させぬよう(咳エチケット)行う配慮

・水分補給をこまめに行い乾燥を防ぐ

・体調の変化を感じたら医師の診断を受ける

文章にしてみると当たり前の事ではありますが、やはり大切な事だなと思いました！！

一人一人の予防が、

大きな感染の拡大を防ぐ。

私自身、花粉症もありこれからくしゃみ🤧が辛くなる時期にさしかかります。自分にできる限りの予防を行いたいと思います。

自分の身を守ること

周りに感染を広げない

少しの意識が大きな感染予防につながる

そのことを念頭において予防していきたいと思います。

今回は歯科🦷の内容からは少し離れましたが、今はこれをお伝えしたいと思いブログに書かせていただきました😷！！

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こんにちは。
等々力歯科室 受付の根本です( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

みなさん！来週は！！
お待ちかねの！！！

バレンタインデーですねっっ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡💕💕

私、歯科医院で勤務しているのにも関わらず、
甘いものが大好きなんです～～～😭😭😭

私のように甘いものが大好きだけど、
虫歯になりたくない･･･歯のことを考えると･･･
子供に甘いものはダメと言っているしな･･･と思っている方に朗報です💥

当院で、虫歯にならないチョコレートを販売中でございます(((o(♡´▽`♡)o)))

その名も！

「歯医者さんが作ったチョコレート」です！

実はこのチョコレート、虫歯の原因であるお砂糖が使われてないのです。

（お砂糖とむし歯菌については詳しく、過去のブログ記事に更新しているので、
ぜひこちらもお読みください★　→　こちら♡♡　）

このチョコレートの甘味料は100％キシリトールです！
キシリトール？ガムに入ってるやつ？？美味しくないんじゃない？と思った方もいらっしゃるでしょう･･･。

しかし、、、
普通のチョコレートと味はほぼ変わりません！！！
キシリトールはショ糖(砂糖の主成分)とほぼ同じ甘さなんですよ✨
（ほぼ同じ甘さなのにカロリーはショ糖の75％なのも嬉しい･･･笑)

キシリトールが歯に良い！というイメージはみなさんお持ちだと思います。

よく耳にするけど･･･実際よく知らない･･･という方が多いのではないでしょうか❓

キシリトールについて少しご説明しますね(*´︶`*)

キシリトールとは天然素材の甘味料であり、白樺の木からつくられることが多いのですが、
イチゴやラズベリー、プラム、カリフラワー、ほうれん草、レタスなどの果物や野菜にも微量ですが含まれています。

キシリトールは「糖アルコール」のひとつ。
糖アルコールは甘みがあるものが多く、甘味料として使われていて、
むし歯になりにくいのが特徴です！

中でもキシリトールは、むし歯予防とむし歯菌の感染を防ぐのにとても有効なんです。

むし歯の原因はいろいろありますが、最大の原因がお口の中のミュータンス菌(むし歯菌)です。
このミュータンス菌に対して、大きな影響を与えるのがキシリトールなのです。

＼　キシリトールのいいところ♡　／

①むし歯菌(ミュータンス菌)が弱まります
②むし歯菌(ミュータンス菌)が、歯を溶かす「酸」をつくれなくなります
③むし歯菌(ミュータンス菌)が、自分の住み家である「プラーク」をつくれなくなります

つまり、「むし歯ができにくいお口」になります！！

下記のグラフをご覧ください👀

ショ糖(砂糖の主成分)だけを食べたグループとショ糖の代わりにキシリトールに置き換えたグループの虫歯発生歯面数を比較したものです。

約2年間の間で砂糖の摂取を続けたグループは、約12本の虫歯が出来たのに対し、
キシリトールのグループは虫歯発生にはほとんど影響がありませんでした！！

キシリトールの凄さがわかりますね(ღˇᴗˇ)｡o♡

さらに！
キシリトールはむし歯の原因とならないだけでなく、
プラークを剥がれやすくし、ブラッシングの効果を上げてくれるので、
普段のむし歯予防に加えることで大きな効果を発揮します🥰

さらにさらに！
消火器からの吸収率が砂糖よりも低く、食後の血糖値が上昇する速度が緩やかになるため、
糖尿病の方でも安心してお召し上がりいただけます(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

そんなとても素晴らしいチョコレートを･･･💖
等々力歯科室からいつもご来院いただいている皆様へバレンタインプレゼントとして･･･💖💖

2/10～2/14の間にご来院いただいた方には
お１人様１粒、お配りさせていただきます(｡•ㅅ•｡)🍫

ぜひこの機会にお試しください～！
ご来院お待ちしております(σ⁎˃ᴗ˂⁎)σண♡*

(キシリトールはネット通販で手に入るので、
手作りバレンタインに使ってみるのはいかがでしょうか？笑)

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アルコールでの手指消毒も有効だそうです。

パチパチパチ〜(︎ ՞ਊ ՞)︎

メッセージ付きポテトチップスを添えて♡

こんにちは。管理栄養士の村田です。
最近はグンと寒くなりましたね💦
体調を崩しやすい季節。冬の野菜は身体を温めてくれます。
食卓にぜひ積極的に取り入れてみてください。

わたくし村田は、新年早々父と福岡の地元の山を登ってきました☀
毎年恒例になりつつある初日の出を見に行きました！！絶景！！
小学生の子供たちもたくさん登っていて体力と根気に拍手でした👏

ここ何年か、父の影響で登山を始め、最初は連れて行かされていましたが←
頂上に着いた時の感動が忘れられないので、きついのですが
今は自分から登りたいと言って登るまでに(=ﾟωﾟ)ノ登山おすすめですよ♫

まだ登山グッズもまともに持っていないので、お金に余裕が出てきたら
買いそろえるかもしれません…♡
そして、登山しているよ！という患者様もたくさんいました！！
おすすめがございましたら是非村田まで教えてください。

さてさて今回は、抜歯をした時、矯正中の方、インプラントをした方など
何かの原因で食事がしづらい方のために、噛みやすい食事の工夫をご紹介します！！

と、その前に、歯がないまたは噛めない方は、
硬いものが食べれないため、軟らかい食事をとります。

軟らかい食事と言えば何を思い浮かべますか？？

うどん、おかゆ、菓子パン、、、

そうです、意外と糖質のものが多いんです！
そのため糖質の多い食事をとり続けると、栄養が偏って体調を崩したり、虫歯、歯周病、
病気になりやすい身体になってしまう可能性があります。

しかし、普段のちょっとした工夫でバランスのとれた噛みやすい食事を取ることができます！
↓↓↓↓↓↓

１、奥歯の上にのる5~8mm角、あるいは5~8mm厚さが基本。

２、麺類
3~5mm長さに切る。

３、肉
肉は調理をする前に筋を切ったり除いたりする。
筋は脂身と赤身の間にある。鶏ささみ肉は真ん中の白いのが筋。

４、野菜など
野菜などは線維を断ち切るように切る。

５、噛み切りにくい部分(皮など)取り除く。

６、噛みだすきっかけのためや、噛みやすくするために切り目を入れる。
薄っぺらい葉物は端から巻いて厚みを持たせる。

７、きのこ
軸が食べにくいきのこは、笠の部分のみにする。
それでも食べにくいきのこは、切り目を入れるかみじん切りにする。

個人的には、大学在学中に自分の中でブームで毎日料理に使っていた塩麹もお肉が柔らかくなるので
ぜひオススメです！当院の衛生士倉形も現在、お弁当で塩麹につけた鶏肉を持ってきています！
また、飲み込みやすいように、片栗粉などでとろみをつけるのも良いですね♫
さっとご紹介しましたが、皆さんもぜひお試しください！

実際、抜歯をした方、矯正中の方、インプラント手術を受けた方に
「やわらか食レシピ」が書いたプリントをお渡ししています。

もし、普段の食事が気になる方、またはご家族の方で食べづらい方がいましたら
お気軽に受付にてお声掛けください。

それでは、今年も皆様にとって歯っぴーな２０２０年になりますように。

こんにちは！ブログには久しぶりの登場の高林です。

私事ですが、昨年結婚し名字が変わりました！が、名前を覚えて下さっている患者さんもいらっしゃる為、旧姓の高林のままでお仕事させて頂いています😊今後もよろしくお願い致します。

さて、ガラリと話は変わりますが、、、もうすぐ受験シーズンですね！！

インフルエンザや風邪が流行するこの季節、受験生にとっては今まで沢山の努力と準備をして来ていても直前には「体調万全で受けられるかどうか」がご本人もご家族も1番心配なところなのではないでしょうか。

ということで、先日受付の村田作の院内新聞にも載せていましたが、【歯磨きでインフルエンザ予防が出来る】ということを本日はお伝えします📢

歯みがきや口腔ケアで1番大切なのは、食べカスだけでなく、プラーク（歯垢）を落とすことです。

プラークとは、むし歯や歯周病の原因ともなる様々な細菌のかたまりです。

これらの細菌はプロテアーゼと呼ばれる酵素を出し、インフルエンザウイルスが気道の粘膜から細胞に侵入しやすくする特性をもっています。

つまり、お口のなかが不潔な状態を放置しておくとプロテアーゼの量が増え、インフルエンザの発症や重症化を招きやすくなるというわけです。

歯ブラシだけでは落とし切れていない歯と歯の間の汚れには、歯間ブラシ・フロス・糸ようじでのケアが必須です！私も毎日フロスしてます！！👍

そして、私たち衛生士でも自分の歯は磨き切れない部分が必ずあるため、定期的にクリーニングを受けています。

「前にも歯医者で言われたけどサボっていたなぁ」とドキッとしたあなた、、、😝

今日からぜひまた心を入れ替えて歯の手入れをしてみてはいかがでしょうか！！❤️

ご自身にはどのようなケア方法が合っているのか、衛生士にご相談下さい✨

ちなみに、、、

実際、当院の先生やスタッフ全員ここ何年もインフルエンザを発症した者がゼロです🙌🙌🙌

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こんにちは！受付の根本です。

ついに！年が明けてしまいまいましたね！
令和２年がやってきました～～♩.◦(pq*´꒳`*)♥♥*。

今年も元気いっぱい頑張りたいと思います！

さて、みなさん！

年末年始はお家で、ずっとスマホをいじっている・・・📱
なんてこと、ありませんでしたか！？！？

長時間スマホをいじっていると、目が悪くなりそうなイメージはありますよね。

実は、長時間スマホをいじっていると
歯にも大きな負担をかけてしまっていることがあるんです！

スマホをいじっているときの姿勢にご注目ください👀💡

いまこの画面をスマホでうつむいて見ている方････

上下の奥歯がくっついていませんか？？

そして、そのまま上を向いてみてください！

自然と上下の奥歯が離れやすくなったと思います！

スマホをいじっている時のようなうつむいた姿勢は、自然と食いしばりが起こりやすい状態なんです・・・。

スマホをいじっている間だけではありません！
お料理をしているとき、パソコンに集中しているとき、勉強しているとき、、、などなど💦

食いしばりは、顎関節に力が長時間かかり、お口の筋肉が緊張状態で疲れてしまいます💧
顎関節症の発症を招く場合もあり、歯周病の悪化や知覚過敏につながることもあるんです。

さらに、原因不明の頭痛や肩こりに悩まされている場合、歯の食いしばりが原因ということもあるんですよ・・・。

食いしばりの対策は、まず自分自身が食いしばりを自覚することです。
時々意識して、食いしばっていないか確認してみてください！

本来、私たちの歯は、何もしていない時は上下触れ合っていません。
お口を閉じていても上下の歯は軽く離れています！

食事やお話をする時は、上下の歯と歯が瞬間的に触れ合いますが、
一日の歯の接触時間をトータルすると、平均２０分以下といわれているぐらい短いのです。

昼間、歯をかみしめていることに気が付いたときは、リラックスするために深呼吸がおすすめです。
また、歯と歯の接触が少なくなるように、ガムをかむことも効果的です╰(*´︶`*)╯💕

噛みしめや食いしばりは、「大したことはないだろう」と放っておく人が多いようですが、
そのままにしておくと、様々な症状を引き起こしますので、気になる方は一度ご相談くださいね🌟

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遅れましたが、、、
新年あけましておめでとうございます
昨年は大変お世話になりました。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

去年の4月から等々力歯科室にて勤務しております、歯科衛生士の江口です。

初めてのブログになるので簡単に自己紹介をさせていただきます。

山形県出身のO型です。
趣味特技はショッピング、着付け、映画鑑賞

去年の３月に宮城県にある歯科衛生士専門学校を卒業しました。

そして４月から等々力歯科室に務めることになりました🦷💮

丁度去年の今頃は国家試験直前ということで焦りと不安に押し潰されそうだったのを昨日の事のように覚えています(^^;; 💦

恥ずかしながら私は周りの友達よりも勉強をスタートのしたのが物凄く遅く焦りました…（自業自得ですが…😂）

さすがにこれではいけない！と気づいた日から遊ぶ暇などなく1日中勉強漬けの日々を過ごしましたが、合格通知を見た瞬間の喜びは言葉にしきれません！
日々必死で努力した結果が報われるとこんなにも嬉しいものなんですね😊

受験生の皆様、最後まで自分を信じて頑張ってください！！

そして、等々力歯科室で勤務し9ヶ月が経ちました。
社会人１年目で慣れないことばかりの日々に不安や緊張もありますが、
それと同時に去年はたくさんの患者様の笑顔に出会う事ができました。

本当に感謝の１年でした。ありがとうございました。
新年も患者様との出会いを大切にし、１人でも多くの患者様が笑顔になっていただけるよう日々、工夫と改善を心がけ、知識、技術の習得に努めたいと思います。

1日1日を大切に今年もたくさんのことを吸収し、成長し、感謝の気持ちを忘れずに、笑顔あふれる１年にして行きたいと思っております。
未熟者の私ですが皆様、今年もどうぞよろしくお願い致します。

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こんにちは😃

歯科衛生士の倉形です！

あっという間に年末が近づいてきましたね♪

とその前にクリスマス🎄🎅という何かとワクワクする季節です♡

この時期になると、

「今年もおわりかー。

どんな年だったかなー？

来年はどんな年にしたいかなー？😊」

一年を振り返ったり、次の年の事を考えたりそんな時間が多い時期ではないでしょうか♪

私はそんな時間がけっこう好きです♡♡

ズバリ！！

私の2019年は、、、

「✨✨自分磨き✨✨」

(仕事もプライベートも笑😊)

プライベートでは、健康のためダイエットを始めました🐖、、、🐖

無理なダイエットは禁物ですから、健康第一を考えて規則正しい生活と食事を🍽する！

私は産まれてからずーっと食べることが命！

なので、どんな事より食べる事がLove♡

健康でないと美味しく食事もできない、happyになれないということに、、今更きづきました🐖

最近は少しずつ効果がでてきて、体調もよくなり♪気分も最高です♡♡

痩せた効果でまさかのフルマラソン完走🏃‍♀️という自分でもビックリの奇跡⁉️がおきました笑

やはり、健康は大事だなと実感しております(^^)

仕事では歯科衛生士としてのスキル、心構え、1人の女性としての考え方などを学び、昨年から引き続きのセミナーにも通う事ができ、良いご縁と仲間に恵まれ、本当に良い経験をさせて頂きました！

自分の成長を自分自身が感じる事ができたこの一年は、私の人生において、私の歯科衛生士としての人生においても間違いなく、とても大切な一年です。

私はこの2年間で経験したこと、感じたことを来年からも継続していきたいです。

そして、このご縁を大切にしていきます♪

学んだ事については後々に投稿しますね♪

2020年3月！！

歯科衛生士の国家試験を受けるみなさん！！

まずは体調が一番！

たまにはリフレッシュも大切ですよー♡♡

オンオフの切り替えを♪

私も数年前は不安と不安と、、でいっぱいでした💦💦

でも！！でも！！

歯科衛生士になり5年が経った今だからこそ

言えることは、、、、

「歯科衛生士になってよかった♡」

素直にすごくそう思います

歯科衛生士という仕事は歯🦷を守るという事だけでなく、人と人との出会いをつないで、その人の人生に寄り添いながら関わることができる唯一のお仕事だと思います

もちろん楽しさの土台にあるのは学びです！

さらにその根底にあるのは歯科衛生士って楽しい♪という気持ちです♡

経験を積めば積むほど、年齢を重ねれば重ねるほど、歯科衛生士の仕事の楽しさと素敵さにキュンとする♡♡(表現が上手くなくて笑)

きらめき✨を感じます♡

試験をおえて、合格💮し歯科衛生士になった自分を想像してみて下さい♪ワクワク♪

共に歯科衛生士として働く日を楽しみにしております♡♡

*･･･････････････*･･･････････････*･･･････････････*

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