こんにちは！管理栄養士の小林です🐈✨

もうすっかり寒いですが、束の間の秋を楽しんでいる今日この頃です🍁しっかり栄養を摂って体調を崩さないようにしたいですね☺

さて、矯正日記第8回目。今日は、前回突然勧められた抜歯についてのお話です。

歯列矯正の治療というと、「痛い」「お金がかかる」などの他に「歯を抜かなきゃいけない」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？かく言う私もそう思っていた一人です。私はこれまで一度も虫歯になったことがなく、歯を削ったことすらなかったので「歯を抜く」という行為はかなりハードルが高く感じられました。

でもせっかく矯正するなら一番綺麗な形にしたいという思いもあり…。悩んでいたところで、矯正医の鎌田先生から

「抜かなくても歯列は綺麗に並ぶと思う！抜いたらもっと口元が引っ込んでより綺麗に見えるかな」

とのお言葉。私自身、特に口元が出ているな～と気にしたことはありませんでしたが、笑った時にめちゃくちゃ歯が見えるな…とは思っていたのでわりと心が動きました。

そして決断！やるならやっちゃおう！というわけで。

抜きました☺これからもっと大きく変わりそうで、より楽しみです🎶

私は歯を抜く決断をしましたが、抜きたくない！という方はスライスカット（表面のエナメル質を薄く削ることでスペースを作る方法）で対応できる場合もあるので、気になる方は矯正医の先生に相談してみることをオススメします✨

今回の矯正日記はここまで！次回は、ワイヤーをつけ歯も抜いた私の歯磨き方法をご紹介します🦷お楽しみに！

最後はやわらか食のレシピです🍚

海苔巻き豆腐の甘辛焼き

材料（1人分）