こんにちは！管理栄養士の小林です🐈✨

急に気温が上がったと思ったら寒くなったり…と目まぐるしい毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

 

さて、本日の等々力栄養室は……「管理栄養士小林の矯正日記」です！

突然何を？と思われたかもしれませんが、実は私昨年の９月に矯正を始めて絶賛矯正治療中でございます。

なので、実際に矯正をして何を思い、何を感じているかをこのブログで綴っていきたいと思います👊

矯正に興味はあるけど不安な方、どんなことをするのか知りたい方はぜひ参考にしていただき、矯正中の方はわかる～…と共感してもらえたらうれしいです🙌

 

第一回の本日は、私が矯正治療を始めたきっかけと経緯について🦷

まず初めに、矯正を始める前の私の歯の写真をご覧ください。

ドン

お分かりいただけるでしょうか？上下の歯にすき間がある、つまり前歯が全然噛んでいないことが…。

サンドイッチのレタスは引っ張り出され、いかの天ぷらは中身が噛み切れずに丸ごと出てきて衣だけになってしまう…そんな生活から脱却すべく、私は矯正の鎌田先生に相談しました🥪

「鎌田先生、矯正がしたいです」

「うわ～低位舌か…。舌癖があると矯正しても後戻りしやすいんだよね～」

………なんて？？？

 

～次回に続く～

 

というわけで第一回はここまで。次回は謎の言葉「低位舌（ていいぜつ）」と「舌癖（ぜつへき）」についてです♪　お楽しみに！

 

そして最後は管理栄養士らしく、矯正などで歯が痛くてもおいしく食べられるやわらか食をご紹介します🍚

トマトとたまごのふわふわ炒め

材料（１人分）

トマト、たまご　　各１個

長ねぎ　　　　　　６分の１本

☆中華スープの素　　少々

☆水　　　　　　　　大さじ１

☆酒　　　　　　　　小さじ１

☆醤油、塩こしょう　少々

☆片栗粉　　　　　　適量

①☆を合わせて混ぜておく

②トマトはくし切りに、長ねぎはみじん切りにする

③フライパンに油を熱し、溶いたたまごを入れて半熟にする

④トマトを加えて炒め、①と長ねぎを入れて混ぜ合わせたら出来上がり

トマトは皮をむくとさらに食べやすいです♪

引用：東京都保健医療局西多摩保健所

https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/nisitama/hokeneiyou/eiyousyokuseikatsu/fureiuyobou/recipe/soft-main-dish.html

 

 

それでは皆さま、楽しいゴールデンウィークをお過ごしください✨