こんにちは！歯科衛生士の荒川です。


今回はフロスがなぜ必要なのか、使い方についてお話していきます。

1.なぜフロスが必要なのか？

「しっかり歯磨きしているのに虫歯になりやすい…」という方は、
歯と歯の間の汚れが残っているかもしれません。

歯ブラシのみで落とせる汚れ（歯垢）は約６０％と言われています。
しかし、デンタルフロスを併用することで、汚れの除去率は８０％以上まで跳ね上がります。


2.フロスの種類と選び方

ご自身に合ったタイプを選ぶことが、無理なく続けるコツです。

• ホルダータイプ（初心者向け）

  • F字型： 前歯のケアがしやすい形状です。

  • Y字型： 奥歯の歯間にもスッと入りやすい形状です。

• 糸巻き（ロール）タイプ（慣れている方向け）

  • 必要な長さ（約４０cm）を切って使うタイプ。
    コスパが良く、歯に合わせて指の角度を変えやすいのが特徴です。

3.正しいデンタルフロスの手順

糸巻き（ロール）タイプを使った基本の手順をご紹介します。

4.フロスに関するよくある疑問 Q&A

Q. 出血するのは大丈夫？

A. 初期段階の炎症が原因のことが多いです。

使い始めに血が出る場合、歯ぐきに炎症（歯肉炎）が起きている可能性があります。
正しく続けて汚れが落ちてくると、数日から1週間ほどで出血は治まります。
ただし、痛みが続く場合や強く入れすぎている場合は歯科医院へご相談ください。


Q. 使うタイミングは「歯磨きの前」？「後」？

A. 「歯磨きの前」がおすすめです。

先に歯と歯の間を掃除して隙間を空けておくことで、
その後の歯磨き粉に含まれるフッ素などの有効成分が歯間まで行き渡りやすくなります。



毎日1回、特に汚れが溜まりやすい就寝前の歯磨き時にフロスを取り入れるのがおすすめです。

「自分に合うフロスのサイズや種類が分からない」「うまく通せない」という方は、
定期検診の際にお気軽にご相談ください。スタッフが丁寧にご指導いたします。