こんにちは！歯科衛生士の三上です。

本日はフッ素配合歯磨きを歯医者さんがすすめる理由についてまとめていきます！

みなさん「フッ素」とは聞いたことがありますか？

フッ素は、自然界にもあるミネラルのひとつ。

歯に取り込まれると、虫歯菌が出す酸に強い歯を作ってくれます。

つまり、「むし歯になりにくい歯」にしてくれる大切な成分なのです。

さて、現在ほとんどの人が１日2回の歯磨きをしています。しかし成人の9割以上が虫歯を経験しています。なぜ虫歯を防げないのでしょうか。

一般的にハブラシの毛の太さは、直径200マイクロメートルです。ところが虫歯は、もっと小さいところから発生します。

しかも、虫歯になりやすい場所は「奥歯の溝」「歯と歯の間」「歯と歯茎の境目」。つまり、磨きにくく、毛先が届きにくいところなのです。

綺麗にしているつもりでも、汚れを除去できなかったりするのです。そこで使いたいのが虫歯を予防するフッ素配合歯磨き剤です！

では、フッ素配合歯磨き剤を使用する際に効果的な方法をご紹介していきたいと思います。

①１日2回は歯磨きを。そのうち1回は就寝前に！

→歯磨きで歯の表面に取り込まれたフッ素は、徐々に溶け出して少なくなってしまいます。

そのため、1日の歯磨き回数は一回より２回の方が、歯の表面のフッ素量を維持することができます。

また、就寝中は唾液が出にくくなります。唾液でフッ素が流れてしまわないので、フッ素を長時間お口の中にとどまらせることができます。

ですので1日2回のうち1回は、就寝前に磨きましょう！

②まずは、歯ブラシを軽く湿らせて！

→フッ素配合歯磨き剤を歯ブラシに付ける前に、歯ブラシを少し湿らせましょう。

適度な水分が歯ブラシにないと、歯磨き剤が歯と歯の間に流れていきません。一方、水分が多いと歯磨き剤が薄まり、フッ素濃度が低下してしまいます。

湿らせた後は歯ブラシを軽く振って水を切りましょう。

乾いた歯ブラシに歯磨き剤をつけて歯を磨くと、歯ブラシの毛束の根元に歯磨き剤が残りやすくなります。

ぜひ、このような方法を試して虫歯ゼロを目指しましょう！

 

当院にもこのようにフッ素配合歯磨き剤が販売されていますので来院された際には見てみてください！