こんにちは！

 

管理栄養士　首藤です🌸

3月に入り、一気に暖かくなり春到来！

毎日着ていく服に困っています💦

 

 

 

今日は、”酸”にご用心！ということで酸蝕症について少しお話したいと思います。

 

まず

【酸蝕症とは】

・酸の強い飲食物を習慣的に摂る

・胃酸が口の中へ逆流する

これらのことによって歯のカルシウムが溶けてしまう病気です。

 

【むし歯との違い】

むし歯

→プラークに潜むむし歯菌の出す”酸”によって歯が溶ける

酸蝕症

→口に入ってきた酸に触れた歯全体が溶ける

むし歯に比べて影響が広範囲にあるのです！！😨

 

これらを含めて、

管理栄養士から特に注意してほしいことがいくつかあるんです。

 

その１

スポーツドリンクやエナジードリンク！

スポーツ中といえば、かなり活躍してくれる飲みものですが

実はかなり酸蝕症との関係はかなり深いです😓

普段ふつうの食事中は酸っぱいものを食べても

唾液が中和してくれるため問題は起きません。

しかしスポーツ中は口の中がカラカラになりますね。

そのまま唾液に守られず、歯が酸（ドリンク）をかぶり、、それらを繰り返していると

酸蝕症になって溶けていってしまいます・・・！

 

もちろん、

これらの飲み物にもいいところがたくさんあります。

速攻エネルギーチャージ、疲労回復などスポーツ中は欠かせませんよね。

このような効果を発揮してくれるのは”クエン酸”です。

このワード、一度は見たことがあるのではないでしょうか？？

とてもすばらしいものではありますが正しく使って、むし歯だけではなく酸蝕症にも気を付けてみましょう！！🌟

 

 

それではまた次回👋