こんにちは😀

日中の気温が30℃近くまで上がる日も増え、冷房を使い始めたかたも多いのではないでしょうか？

冷房は快適ですが、冷たい風にあたりすぎると体調を崩す原因にもなるので、注意しながら使用していきましょう！

 

みなさんは、唾液のはたらきを知っていますか？

唾液と聞くとあまり良いイメージではないかもしれませんが、実はとても偉大なチカラを持っています💡

そもそも唾液って何からできているのでしょうか？🤔

唾液は、実は血液から作られています！水分を摂取すると骨髄で血液が作られ、その血液が唾液腺で唾液へと変わります。

唾液腺とは唾液が作られる場所のことで、３大唾液線と呼ばれる耳下腺・顎下腺・舌下腺でたくさんの唾液が作り出されます。

 

では、唾液のはたらきにはどんなものがあるのでしょうか？

★お口の中をきれいに保つ

食べかすや細菌を洗い流し、むし歯や歯周病になるのを防いでくれます！

★お口の粘膜を守る

ねばねば成分が粘膜を守り、口内炎を防いだり粘膜を修復してくれます！

★歯を補修する

唾液中に溶け出した成分が唾液から歯に戻り、歯を補修してくれたり、歯の表面を保護したりしてくれます！

★細菌の活動を抑える

自浄作用と抗菌作用で、むし歯や歯周病などを引き起こす原因となる細菌の活動を抑えてくれます！

★消化を助ける

食べ物を湿らせて飲み込みやすくしたり、消化酵素がデンプンを分解し消化を助けてくれたりします！

 

お口の中だけでもこれだけのはたらきがありますが、食道や胃の粘膜を保護したり、感染症を予防したりと、からだへのはたらきもあります！

 

唾液は、成人の大人だと1日に1000~1500㎖ほど作られると言われています！

しかし、お口の中の唾液の量は、年齢とともに減っていきます😭

さきほどご紹介した唾液のチカラを発揮するには、唾液の量が必要です。

そこで！！唾液の量を減らさないために、

・水分をしっかり摂る

・よく噛んで食べる

ことが大切です。

他にも、３大唾液腺をマッサージしたり、アンチエイジング効果のある抗酸化食品(緑黄色野菜や納豆、海藻類など)の食べ物を摂取することも効果的です！

 

わたしたちの健康に欠かせない唾液のチカラ！✨

その偉大さが伝わったでしょうか？

唾液をしっかり出せるようにするためにも、普段から『よく噛む』ことが大切です🦷

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【リカㇽグミ】　　　　  価格：  ¥380円

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毎日よく噛む習慣を身につけて、健康な歯を維持しませんか？

『よく噛める歯』を維持するために、定期的な検診を欠かさずに行いましょう！！

みなさまのご来院を心よりお待ちしております🌼