こんにちは！

歯科衛生士の三上です。

今回は歯みがきの大切さについて改めてまとめていこうと思います！

 

毎日当たり前のようにしている歯磨き。

「とりあえず磨いている」という方も多いのではないのでしょうか？

 

実は歯磨きは、虫歯や歯周病を防ぐための一番大切な習慣です。

 

お口の中にはたくさんの細菌がいて、磨き残しがあると「プラーク歯垢」が溜まります。

このプラークが原因で、虫歯や歯周病が進行しています。

 

特に歯周病は、自覚症状が少ないまま進むことが多く、気付いた時には歯を支える骨が溶けていることも…。

最悪の場合、歯を失ってしまうこともあります。

 

ですが、毎日の正しい歯磨きでしっかり予防することが出来ます🌟

 

ポイント🖊

・1日２～３回しっかり磨くこと

・歯と歯の間や歯ぐきの境目を意識すること

・デンタルフロスや歯間ブラシを使うこと

 

さらに、定期的な歯科医院でのクリーニングもとても大切です。

 

将来も自分の歯でおいしくご飯を食べるために、今日から少しだけ「丁寧な歯磨き」を意識してみませんか？🦷⭐

 

オススメの歯ブラシ😊

毎日のケアをより効果的にするためには、歯ブラシ選びがとても重要です。

 

オススメはヘッドが小さめで、毛が軟かめ～ふつうのもの。

細かい部分までしっかり磨き、歯ぐきにも優しく磨く事が出来ます。

当院でもオススメしているのが、スウェーデン発の歯ブラシブランドTePe【テぺ】です。

ヘッドがコンパクトで奥歯までしっかり届き、毛先も優しく歯ぐきにフィットするため、歯と歯ぐきの境目までしっかりよごれを落とすことが出来ます！

 

また、毛先が広がってきた歯ブラシは汚れが落ちにくくなるため、

一か月に一回を目安に交換しましょう！

自分に合った歯ブラシで、毎日のケアの質をぐっと上げていきましょう★