こんにちは😊　受付の高橋です。

昨日は関東でも雪が降り珍しく積もりましたね⛄

足元も悪くなっていますので、ご来院の際はお気をつけてお越しください。

 

 

そういえば最近前歯の一部分が白くなっている箇所があり、先生に聞いてみた所なんと…！

脱灰（だっかい）と呼ばれる初期むし歯になっていました😭ショック―！

脱灰とは歯の表面についた細菌の作る酸により、歯の成分が溶けだしている状態のことです。

 

脱灰はまだ穴の空いていない状況のむし歯です。

進行を食い止めるために出来ることをご紹介いたします！

 

①フッ素の活用

フッ素にはエナメル質の修復を促進する働き、歯質の強化、細菌の働きを弱める効果などがあります。

初期むし歯だけでなく、継続なむし歯予防にも効果的ですので是非毎日のケアに取り入れていきましょう。

 

②唾液を出す

唾液はお口の中の細菌や酸を流したり、薄めたりする効果があります。

糖を含まないキシリトールのガムやCPP-APP（リカルデントと呼ばれてたりもします）のガムがお勧めです。

 

③間食に注意

食事の間に間食が増えるほどむし歯のリスクは高まります。

間食を控える、間食後はお水で口をゆすぐなど対策をしましょう。

食べるのものをキシリトール使用のものに変えるのも効果的です。

お砂糖を使っていないキシリトールのグミ「リカルグミ」私も大好きです💚

また、当院には管理栄養士もおりますので、食習慣のご相談、ご質問などがあればお気軽にお声掛けくださいね！

 

④定期検診

そして何と言っても定期検診が大切です✨

毎日どんなに丁寧に歯磨きをしても100％プラーク（歯の表面に付着した細菌のかたまり）を取り除くことは難しいです。

磨きにくい場所や、磨き方の癖などもあります。

歯のクリーニングと一緒に、ブラッシングのやり方や注意する箇所などしっかりと確認することができます。

また見た目だけでは分からない部分や、気が付けなかったむし歯を早期に見つけられる可能性も高まります。

高濃度のフッ素の塗布などもできますのでご相談ください。

最近歯医者に行っていないな、久しぶりに検診クリーニングしたいなという方は是非ご来院ください。

 

いかがでしたでしょうか…？

普段のケアはやはり大事ですね。

私は甘いものが大好きなので、間食など気を付けたいなと思いました。

キシリトールのガムやタブレット、フッ素配合の歯磨き粉なども販売しておりますので

ご来院の際はぜひお手に取ってみて下さい。

皆さまのご来お待ちしております。

 

寒い日が続きますので、皆さま暖かくしてお過ごし下さい🍀