こんにちは！等々力歯科室歯科衛生士の三上です。

寒い日が続き体調を崩しやすい時期ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

 

さて、「タバコはリラックスやストレス解消になる」「加熱式たばこなら健康への害が少ない」と思っていませんか？

でもそれは誤解です！！

本日は今どきのタバコ事情について詳しくまとめていきたいと思います。🚬

突然ですが、クイズです！

①タバコはリラックスやストレス解消になる？

いいえ。本来とは違って、タバコを吸わないとリラックスできない、ストレスが解消できない

脳の仕組みになってしまっているのです…

私たちの脳には、ほっとする、落ち着く、安らぐなどの気持ちを生み出している神経が存在します。

良い情報、例えば「おいしいご飯を食べた」「一仕事終わった」といった刺激が脳に伝わると、アセチルコリンという物質が出てきます。

これは、脳内の神経が興奮し、電気が流れます。そうなると今度は脳の前方にある部位からドパミンという物質が分泌され、それが幸福感を生み出すのです。

タバコを吸いさえすればドパミンが出て、幸せを感じる素晴らしいことだと思えますが、実は脳がそう錯覚しているにすぎません。

「タバコを吸わないとリラックスしにくい、落ち着けない」脳になっているということなのです。

 

②タバコがやめられないのは、その人の意志が弱いせい？

いいえ。その人の意志の問題だけでなく、ニコチンの持つ強い依存性が禁煙を難しくしています。

タバコを吸うと、血中のニコチン濃度が一気に上昇します。

しかし、30分~1時間もするとニコチンは肝臓で代謝されるのです。

 

タバコはリラックス効果はあるが、とても依存性が高いもの…

そのことを知ることが出来たら嬉しいです！