こんにちは！歯科衛生士の荒川です。

皆さんは毎日の歯磨き、どんなふうにされていますか？ 

「1日3回、しっかり磨いているから大丈夫！」
という方も多いと思いますが実は
歯ブラシだけでは、お口の中の汚れの約60％（半分以上！）
しか落とせていない
と言われているのをご存知ですか？💦

残りの約40％の汚れが溜まりやすい場所
それが、「歯と歯の間」です！


🧵 なぜ、歯と歯の間のケアがそんなに大切なの？

歯と歯の間は、歯ブラシの毛先がどうしても届きにくい場所。
ここに食べかすや歯垢（プラーク）が残ったままでいると、
こんなトラブルの原因になってしまいます。

1. 見えないところで虫歯ができる

2. 歯茎が腫れる・出血する（歯周病のサイン）

3. お口のニオイ（口臭）の原因になる
   
   

「最近、歯茎から血が出るな」
「フロスを通すといつも引っかかる場所がある」
という方は、すでに汚れが溜まっているサインかもしれません。

✨ 今日からできる！フロスを取り入れるコツ

「フロスって難しそう」
「めんどくさそう…」
というイメージはありませんか？
 最初は、手が汚れにくくて初心者さんでも使いやすい
「ホルダータイプ（糸ようじ型）」から始めるのがおすすめです！

• ポイント①：毎日「夜の歯磨き前（または後）」の1回から！ 
  　　　　　　まずは1日1回、寝る前のリラックスした時間に
  　　　　　　習慣づけてみましょう。

• ポイント②：のこぎりのようにギコギコ動かさない！ 　
  　　　　　　歯と歯の間にゆっくりスライドさせながら入れ、
  　　　　　　歯の側面に沿わせるように上下させます。

• ポイント③：無理に引っ張らない 
  　　　　　　フロスが途中で引っかかったり
  　　　　　　切れたりする場所は、虫歯や詰め物の段差があるサインかも！
  　　　　　　無理に引っ張らず、当院にご相談くださいね。

「私に合うフロスのサイズや種類が知りたい」
「正しい使い方が合っているか不安…」
という方は、定期健診やメンテナンスの際に、
ぜひ歯科衛生士やスタッフにお気軽にお声がけください😊

当院の受付や待合室でも、
おすすめのケアグッズをご案内しています✨ 

毎日のちょっとしたプラスワンケアで、
ツルツルの気持ちいいお口を一緒にキープしましょう！