こんにちは！歯科衛生士の荒川です。

今回は、「舌の正しい位置」について
お話していきます！

いつも自分の舌がどこにあるのか意識したことは
ありますか？

実は健康面において舌の位置が非常に重要なのです。
なぜかというと正しい位置ないということは
舌がうまく機能していない可能性があるからです。

舌がうまく機能していないと、
・発音が悪い（舌足らず）
・睡眠時無呼吸
・食事の際にむせやすくなる、時間がかかる
・歯並びが狭くなる
など様々なことに影響が出てきます。🥲


では正しい舌の位置を説明していきます。
ポイントは3つです！
①舌の先端が、下の前歯の裏側あたりにある
②舌の中央から後方が上あご全体に広く密着している
③口は閉じているが、上下の歯は接触しない

皆さん今の自分の状態と比べてどうでしたか？
できていなかった方は
是非普段の生活の中でも意識してみてくださいね😊