こんにちは😊

等々力歯科室の松本です👓

 

８月も終わり、９月から新学期や新生活が始まっている方も多いのではないでしょうか🍉

今年の夏はいかがお過ごしでしたか😀

 

私はというと、お盆のお休みでとにかく食べたかったものを沢山食べてしまい、３キロも太ってしまいました、、、💧

 

なんだか体調もすっきりしないし、お口の中もモヤモヤ、、、

そこで！！今回はそんな私にぴったりな企画でございます✨

 

みなさん、

９月１日~３０日までの１か月間が『歯ヂカラ探求週間』と呼ばれること、ご存知でしたか❔

 

みなさんご存知であろう、ガム「リカルデント」を作っている株式会社モンデリーズ・ジャパンさんが始めた記念日ですが、

夏休みで食生活が乱れがちで歯の体力＝歯ヂカラも弱まる傾向にあることから、食生活をリセットし、歯が本来持っている力を見直し強化するなど、

探求時期にしようと提唱したものだそうです😲

 

 

 

 

ということで、今回は規則正しい食生活に戻すべく✊

栄養のプロ、管理栄養士🍙のまうさんにいくつか質問しました～❕

 

 

 

 

松本：　突撃~🏃‍♂️まうさん~突然ですが、栄養について聞いてもいいですか？😀

 

まう：　突然すぎます！！💦そういうのは事前に教えてください！！

 

松本：　怒られました😅　

　　　　めげずに色々聞いていきたいと思います🎤

　　　　お盆休みで生活習慣が乱れてしまったので…瘦せたくて…(笑)

　　　　朝ごはんって食べたほうがいいですか？😥

 

 

まう：　食べた方が良いですよ！朝ごはんの役割には

　　　・脳や身体のエネルギー補給　・腸の活性化　など重要な役割がたくさんあります📝

　　　　人間は寝ている間にも脳がエネルギーを使っているため、

　　　　起床時にはエネルギーが不足しています。

　　　　そのまま学校や仕事などに行っても、

　　　　脳が働かず集中力や記憶力に影響が出てしまうのです❕

　　　　他にも、朝ご飯を食べない事で太りやすい体になり、

　　　　生活習慣病に繋がってしまう事もあります😥

 

 

松本：　そ、そうなんですね❕それは食べないといけないですね👀

　　　　どうりで朝から頭が働かない日もあったなあ…

　　　　では次は甘いものについてです🍰🍮

　　　　私、甘い物が大好きなんですが甘い物って食べちゃダメなんですか❓

 

 

まう：　食べてはいけない！ということではないですよ。

　　　　身体の中でエネルギー源となる栄養の一つですから。

　　　　日々の料理などにも使用されますし、心身共に生活を豊かに満足感も与えてくれます❕

　　　　しかし、量や時間を正しく守って日々の生活に取り入れなければ

　　　　虫歯や糖尿病などの原因になってしまいます…😥

　　　　なので口さみしくなった時はキシリトールが入ったおやつを食べてみてはどうでしょうか❓

　　　　キシリトールは砂糖の仲間ですが、虫歯の原因になりません。

　　　　等々力歯科室でもキシリトールを100％使っているガムやグミを販売してますよ😀

 

 

松本：　リカルグミ美味しいんですよね💛

　　　　では毎日甘い物を食べるのはやめて、

　　　　小腹がすいたらキシリトールが入ったおやつにしてみます🙋‍♀️

　　　　ていうか…

　　　　今更なんですが、そもそもなぜ歯医者に管理栄養士さんがいるんですか❔💦

 

まう：　今更ですね(笑)

　　　　お口は身体の中で食べることに一番最初に関わってきますよね👄

　　　　実は食生活、生活習慣を見直していくことでむし歯や歯周病予防に繋がるんです。

　　　　なので栄養のプロとして、

　　　　専門的な知識で食事の面からも皆さんのサポートさせていただく為に

　　　　歯医者にも管理栄養士がいるんです✊

 

松本：　確かにそうですよね、

　　　　食べるものから身体も作られますもんね…❕

　　　　すごく勉強になりました👓ありがとうございました😀

 

まう：　こちらこそありがとうございます😀

　　　　等々力歯科室では栄養カウセリングを行ってますので、

　　　　気になる方はぜひ問い合わせてみて下さいね～🤙

 

 

 

管理栄養士のまうさんでした❕

 

まうさんはアイドル🎶が好きで色々なことをいつも楽しく話してくれます✨

 

ニコニコしててとっても話しやすい方なので些細な事、栄養やお口の中での心配事などぜひ話しに来てくださいね👂

 

お待ちしてまーす🙌🙌🙌