こんにちは、等々力歯科室の山口です🍀

先日、等々力歯科室にて管理栄養士主催の食育イベント「野菜チップスを作ろう」を開催いたしました！

普段野菜はあまり食べないという子供たちでしたが、当日はパクパクとお腹いっぱいになるまで野菜チップスを食べていました！( ´艸｀)♡

皆で準備した紙芝居やクイズ、参加特典のプレゼントなどもとても喜んで頂けて、とても楽しい時間となりました。

次回は、８月上旬ごろ、お子様の夏休みの宿題にも活かせそうな内容のイベントを考えております☁

また皆さまとたくさんお話できる日を楽しみにしております。

こんにちは！受付の高橋です！

昨日今日と雨が降って寒い日が続きますね☔

皆さま暖かくしてお過ごしください。

さて、みなさんは寝ている間や何かに集中している時に、歯ぎしりや食いしばりなどをしていないでしょうか？

心当たりのある方！家族に言われたことがある方！要注意です⚠

歯を痛める過剰な力は大きく分けて2種類あります。

1つ目が【歯ぎしり】によるもの

歯ぎしりは大抵が寝ている間、無意識に起きています。

起きている時と違い、力のコントロールが出来ない為、かなり大きな力が加わっています😱

2つ目が【くいしばり】によるもの

普通は重いものを持ったり、力を入れたりするとき以外は上下の歯は離れているものですが

接触している、食いしばっているなど小さな力が長時間働くことで、歯に負担がかかっている事があります。

「じゃあこの歯ぎしりや、くいしばりってどんな影響があるの❓」と思いますよね。

実はお口の健康に大きな影響を及ぼします…！

まず、被せ物が壊れやすくなります😲

せっかく入れた被せ物は大事に、できれば長く使っていきたいもの。

ところが過剰な力が加わることで欠けたり外れやすくなってしまいます。

そして…最も怖いのが歯根破折です。

歯根破折とは噛む力に耐えきれなくなった歯が縦に避けるように割れてしまう事。

一度割れてしまった歯を再利用することは大変難しく、ほとんどの場合が抜歯になってしまいます。

神経を抜いた歯はもろくなっている為、特に割れやすくなっています。

時にはなんの治療も行っていない健康な歯が歯根破折を起こしてしまう場合もあります。

また歯周病の炎症によって減ってしまった歯を支える骨に強い力が加わると骨の破壊がさらに進み、歯周病の悪化にもつながります。

日常生活の中でのくいしばりなどは気を付ければ改善できそうですが、寝ている間などは中々難ししいですよね。

また自分が歯ぎしりをしているのかどうか分からない方もいるかと思います。

自分が歯ぎしりやくいしばりをしているかどうかは…

①歯が削れていないか？

②舌に圧痕はないか？

③歯が動いていないか？

④骨隆起がないか？

などでチェックできます✅

詳しくはぜひ歯医者さんで診てもらいましょう‼

歯ぎしりや食いしばりは遺伝するというデータもあり、日々意識すれば改善するというものではありません。

少しでもは歯に負担がかからないように対策をしていきましょう。

寝ている時の歯ぎしり、食いしばりはその約8割が浅い眠りの時に起きています。

睡眠の質を上げることで減らしていくことが可能です！

マウスピースを使用しましょう！

無意識のうちにしてしまう歯ぎしりや食いしばりから歯を守る為にもマウスピースの使用は有効です。

当院でも作成が可能ですので是非ご相談ください。

被せ物の種類を選びましょう🦷

歯ぎしりや食いしばりが強い方は、割れやすい強度の低い被せ物はあまりお勧めできません。

強度のある素材を選びましょう。

部位や噛み合わせによって負担も変わってきますので、治療の際はしっかりとご説明させていただき、

患者様1人1人に合ったものご提案しておりますのでご安心ください。

ストレスマネージメントを心がけましょう❤

ストレスや緊張も歯ぎしりやくいしばりの原因となります。

ついついデスクで集中してしまうかたは、ストレッチや伸びなどをして緊張をほぐしましょう🧘‍♀️

また暖かいお風呂に浸かったり、適度な運動をすることもおススメです🏃‍♀️

お口の健康を守る為にも、ぜひ定期検診を受けましょう。

歯ぎしりやくいしばりが気になっている方はぜひご相談ください。

皆さんこんにちは！管理栄養士の小林です🐈✨

寒くなったり暖かくなったり花粉がたくさん飛んでいたり…と大変な毎日ですが、体調など崩されていませんか？

さて、1月から皆さんにお知らせしている「等々力歯科室食育フェア　野菜チップスを作ろう！」がいよいよ明日開催です‼‼🥕

お申し込みいただいた皆さま、楽しむ準備は出来ていますか？🥔

イベントの様子は後日またブログにアップしますのでお楽しみに♬

今日のブログでは、イベントに来ていただいた方限定でお渡しするプレゼントを少しだけご紹介しちゃいます🙌

それがこちら！ドン

キシリトールガムと歯磨き粉に加え、野菜について楽しく学べる本がなんと２冊も付きます！

（ちなみにやさいいろいろずかんは全28ページの大ボリューム！）

事前にお申し込みいただいて、明日来てくださった方全員にプレゼントいたします🎁ぜひお楽しみに！

そして、今回は予定が合わなかった！という方や申し込みが間に合わなかった…という方！

等々力歯科室では今後もこのような食育イベントを開催していく予定ですので、次の機会をお待ちください✨

それでは、明日はみんなでめいっぱい楽しみましょう🥕✨

こんにちは！受付の松村です☺

3月に入りましたが、まだまだ寒い日が続いていますね。

寒暖差が大きくなる時期ですので、体調管理に気をつけて過ごしていきましょう！

みなさんは、「冷たいものや甘いものが歯にしみる！」なんて経験はありませんか？😢

そもそもなぜ歯がしみるのか、しみるのを防ぐにはどうしたら良いのでしょうか？

今日は、みなさんもテレビのCMなどでよく耳にするであろう『知覚過敏』についてご説明したいと思います！🦷

『知覚過敏』が起こる原因は何なのでしょうか？

『知覚過敏』は、歯周病や歯磨きを強くしすぎて歯茎が下がったり、歯ぎしりなどで表面がすり減ったりすることで、象牙質が露出することが原因で起こります。

象牙質とは、歯の神経(歯髄)を覆っているもので、さらにその上をエナメル質というものが覆っています。

このエナメル質がすり減ってしまうと、象牙質と象牙質内の象牙細管が露になります。この露になった象牙細管は刺激の通り道になり、『知覚過敏』を引き起こすのです😿

また、歯のしみる原因は、一つだけではありません。

詰め物や被せ物の周りにできる「再発むし歯」、「歯のヒビ割れ」、「酸蝕症」、歯の根元が鋭角に欠ける「くさび状欠損」などなど・・・。

原因によって、その後の必要な治療も異なってきます。

『知覚過敏』においては、日々の歯磨きや食生活の改善も治療の1つ！！

歯を強く磨きすぎていないか、酸っぱい食べ物や飲み物などを摂取しすぎていないかなど、見直すことが大切です。

私自身も、歯の食いしばりや虫歯が原因で、冷たいものや甘いものが歯にしみて辛かったことがありました。

すぐにドクターに診てもらい、歯の食いしばりを防ぐためにマウスピースを作成したり、知覚過敏を防ぐ効果のある歯磨き粉を使用したりしたことで、

その症状が改善されてきていることを実感しています。

治療したからと言ってすぐに治るものではないですが、普段の生活で意識したり改善するだけでも、効果は実感することができます。

歯がしみると感じた時は、放置しないで、早めに歯医者を受診しましょう！！

歯がしみるのを防ぐためにも、日々の歯磨きはとても大切！！

当院でも、歯ブラシはもちろんのこと、知覚過敏用の歯磨き粉も取り扱っておりますので、

試してみたいというかたは、ぜひお買い求めください！！

こんにちは、等々力歯科室です🍀

3月3日はひなまつりの日ですね🎎💓
この日はお子様の健康をお祈りする日、ということで、等々力歯科室からはお子様向けの歯科用品の特集を行います🦷✨

これらの商品は当院にて実物サンプルも用意しておりますので、今まで購入されたことがない方はこの機会にぜひ手に取ってみてください☺

また、院内は現在ひなまつりのかわいい飾りつけを行っております✨

医院に来られない方は、インスタグラムにて院内の様子をアップしておりますので、そちらをぜひ見に来てください👀❣

また、当院にて3月24日に食育フェアも開催いたします🥕
参加費無料ですので、ぜひご参加ください！！
皆さまの参加を心よりお待ちしております。！！