スタッフブログ

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2/27(水)は診療日、2/28(木)は休診日となっております。

いつもご来院ありがとうございます。

最近、天気も良く、お昼にはポカポカ過ごしやすい季節になっているとともに

花粉に悩まされている方が多く見受けられるようになりましたが、

皆様はいかがお過ごしでしょうか。(スタッフも何名かやられています…笑)

 

本題に入りまして、医院からのお知らせです!

今週の2/28(木)はスタッフ研修の為、休診とさせていただきます。

そのため、木曜日の代診日を明日の2/27(水)に致します!

 

明日2/27(水)は通常通り9時~18時まで(17時半最終受付)となっております。

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

等々力歯科室

 

★ 移転のお知らせ ★

等々力歯科室は、皆様により快適な診療をご提供するため、2017年2月より同じビルの2階に移転し、診療しております。 尚、電話番号、診療時間におきましては、変更はございません。
※当院は完全予約制となっております。お電話でのご予約をお願い致します。

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等々力歯科室はデンターネットに参加しています。
皆様の投稿によるランキング・ホームページへのリンク集です。「等々力歯科室、良いね」と思って頂ける方はこちらからデンターネットに行って 「等々力歯科室」の欄の右側にある「HP」というボタンをクリックしてください。

☆以前のブログ記事はこちらから

食育ブログスタート★

 

こんにちは。管理栄養士の村田です。

今回はみなさんにもっと食事を楽しんでもらいたい!健康でいてほしい!

食や栄養のことをもっと知ってほしい!という思いでブログを作ってみました♪

今回は軽く自己紹介をしたいと思います👨‍🌾

名前:村田 里佳

出身地:福岡県

好きなこともの:きのこ🍄スポーツ(ボール遊び)🎾食べる事🍙お酒(特に芋焼酎)

最近のブーム:実家の猫の写真鑑賞、家の近くの図書館に入り浸る📘、(こっそりランニング)

左の写真は高尾山に友達と(お酒を嗜みながら)登った写真で、右は実家にいる猫です(家族溺愛)

特徴:マイペースで楽しいことをひたすらやったり、熱中するものがあれば時間を忘れるくらいやってしまう

一言:大学では栄養学を学び、管理栄養士を取得。病院実習で歯の大切さを知り、興味を持ち、歯医者へ就職。   現在は、虫歯ができるまで、おやつの食べ方選び方、食習慣指導、栄養相談なども行なっています。

 

現在日本人に多い歯周病や虫歯。様々な原因がありますが、中でも食事はかなり重要になってきます。

勤勉国の日本は、食事の時間が早く(早食い丸のみ食べなど)、さらに和食だけでなく、パスタなどの麺類、ハンバーグなどの軟らかい食事の普及で噛むという習慣が減り、唾液が減っています。また、トマト料理、コーラなどの酸性のものが増え、お口の酸性化で虫歯になりやすかったり、歯が溶けてしまったりと、食の多様化は魅力的な反面、様々なお口のトラブルが増え、いわゆる現代病が問題になっています。

 

現在は100年時代と呼ばれています。長生きすることは当たり前になってきています。

現代病にかかってはせっかくこの長い人生を無駄にしてしまう!!

100歳まで生きる上でより健康的に元気に暮らすためにも歯と食事は切っても切れないものになってきます。

自分の歯で食べる、口を大きく開けて笑うことが心の健康にもつながるので、

そちらのサポートを食の面から行っていければと考えております。

このブログを充実したものにするために日々更新していこうと思いますので、今後ともよろしくお願いします。

 

 

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Happy Valentine’s Day🍫💕

 

こんにちは💓
等々力歯科室 受付の根本です!

 

今日は、バレンタインですね😍❤️❤️

みなさん!チョコレートの食べすぎには注意ですよ~~⚠️⚠️
むし歯になってしまうかもしれません!

(この時期って甘いものの誘惑が凄まじいですよね、、、なぜでしょうか、、、笑)

 

今日は、バレンタインに因んで、
むし歯とおやつについてお話したいと思います!

 

なぜ甘い物をたくさん食べると虫歯になると言われてるのでしょうか❔❔

 

それは、虫歯菌(ミュータンス菌)が糖質を栄養源としているからなんです!

虫歯菌は糖質を取り入れると酸を作り出します。
この酸が歯の表面のエナメル質を溶かして虫歯になってしまうんです。

糖質には多くの種類がありますが、なかでも虫歯菌が好むのは、「ショ糖」という糖です。
これはおやつの甘さのもととなる、いわゆる「砂糖」を作っている糖です。

食事にも味付けとして砂糖を使用したりしますが、甘い物は砂糖が主原料で作られています。
お惣菜などより甘い物の方がお砂糖をたくさん摂取してしまうのです!

 

また、子どもの乳歯は永久歯に比べて、エナメル質が薄くて弱いので、虫歯になりやすいんですよ😢
ですから、お子さんのおやつには特に気をつけましょう!

 

 

ここまでお話しすると、じゃあ甘いものは全く食べたらダメなの?!と
思う方もいらっしゃるかもしれません、、、、

 

そんなことはありません!❌❌

 

むし歯になるかどうかのポイントは「食べ方」にあるんです😋
食べ方を少しだけ工夫しましょう!

 

それは、、、、

だらだら食べない!
食べたらキシリトールガムを噛む!

 

だらだらと長時間に渡り食べ続けていると、お口の中の歯垢が酸性状態になり、
酸が歯を溶かして、むし歯を進行させてしまいます😡

 
おやつを食べたあとは、キシリトールのガムを噛んで
お口の中を中性にしましょう◎

 

あと、寝る前は必ず歯を磨いてくださいね!
寝ている間は、唾液の量が減少するため、むし歯になりやすいです。

 

 

おやつにも色々なものがありますよね。
むし歯になるリスクの高いおやつと低いおやつを
ご紹介します!

 

 

キャラメルやチョコレートは粘着性があり、歯に残りやすいです。

また、キャンディなどの口の中に留まりやすい食べ物、
長い間お口の中で味を楽しむような食べ物はむし歯リスクが高いです。

 

ケーキやマドレーヌは糖分が高いのですが、歯にくっつきにくいです。

 

アイスクリームやゼリーは口の中をサッと通り、長い間口の中に留まらないため
むし歯リスクが低いです。

お煎餅などは砂糖が入ってない上に、噛むと砕けるため、歯にくっつきにくいです。

 

粘着性のある歯に残りやすいものを食べたあとは
歯磨きをしましょう◎

 

甘いものは気分転換ができたり、脳を元気にする大切な働きもあります。
全く食べないのではなく、「食べ方」を見直し、むし歯リスクに備えましょう☀️

 

 

 

 

もし、おやつのこと🍰🍩🍬や食生活のこと🍙🍴で、心配なことがあれば、
等々力歯科室には管理栄養士の村田がいますので、お気軽にご相談くださいませ💓

 

初診の方は こちら からネット予約も可能です!

 

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カレー食堂始めました★

おひさしぶりです、村田です。

2019年になり、1ヶ月が経ちましたが皆さんはいかがお過ごしですか。

私は去年、挑戦の年と掲げ、富士山登山、那覇マラソン、地域のボランティアなどやりたいこと興味があることをやりつくしました!

今年は、変化の年と掲げたので、

さらなる成長をするため、たくさん行動して吸収してアウトプットして行きたいと思っております😙✨

早速ですが、今回は、私が去年から行なっている地域のボランティアについて、少しお話をさせて頂きます。

 

当院がある等々力のお隣さんである尾山台の商店街の方と縁がありまして、現在地域活動に参加させていただいています。

尾山台商店街では、地域の人が地域の人たちと地域を盛り上げよう!と

「おやまちプロジェクト」というものを立ち上げ活動されているそうです♪

地域を知りたい、盛り上げたい、地域のみんなと仲良くなりたい、自分のやりたいことをしたい!

とても素敵な人たちと面白いこと、やりたいことをできる場になってます。

そのプロジェクトの中から、私は衛生士の吉田と一緒に、(こども食堂改め)カレー食堂のお手伝いをやっております。

ざっくり説明すると、地域の方たちを呼んで私たちが作ったカレーをみんなで食べよう♪というものです!

核家族、共働き、少子高齢化、、などさまざまな社会事情がありますが、地域の人たちが手を取り合って、より安心できる地域を作り、また学校では学べないことも多くの人とふれあうことで学べる場になればな~誰かと食事をすることの楽しさなど知ってもらいたいな~というたくさんの想いでお手伝いをさせてもらっています。

野菜は🥦🍅地域の農家さん👨‍🌾が作っている世田谷野菜を用いてます。毎回異なるお野菜がカレーの中に入っているので、お楽しみに〜♪

そして、次回は2/17お昼に開催されますが、
私はその場で管理栄養士の資格を生かして
「食育」として、栄養プチ情報など…をお伝えしていければなと考えております。

カレー食堂に興味があっていきたいな~、ボランティアしたい方大歓迎です♪

毎月どこかの日曜日にお昼より行っています。気になる方は受付の村田にお声かけください( ^ ^)/~~~

お知らせ💫
①今年より医院のホームページに新しく、食育ブログを立ち上げました。そちらで、食育や健康のことなどなど、載せていく予定なのでぜひご覧いただけたらな〜と考えております🐳🦀

②現在、食・栄養指導を受けている方はご存知ですが、医院でも食育のお話や食の面から口腔内を守るために栄養指導・食事指導も行っています。
お口の健康は全身とすごく深ーい繋がりがあるので、興味のある方お悩みのある方は気軽にご相談ください🐓

今年はさらに栄養情報をたくさん発信していけたらなと思います!

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